Les risques des superaliments

1. Superaliments: il y en a beaucoup et ils ont tous un effet différent. Les superaliments peuvent être incroyablement bons pour vous, mais pour tous, vous ne devriez pas en utiliser trop. En plus des effets bénéfiques que superaliments peuvent avoir sur votre corps, il y a aussi toutes sortes de risques, ceux-ci diffèrent également par superaliments.

Qu'est-ce que le superaliment?

1. Il existe un certain nombre d'aliments qui contiennent beaucoup de substances saines, comme des vitamines ou des anti-oxydants. Ces aliments sont appelés superaliments. Les superaliments les plus connus pour la plupart des gens sont les graines de chia, les baies d'açai et les baies de goji. Les superaliments peuvent être consommés séparément mais peuvent également être utilisés, par exemple, pendant la cuisson ou dans les jus. Tous les superaliments peuvent être incroyablement sains si vous les consommez avec modération. Pour l'utilisation de superaliments, il est utile de connaître les effets secondaires ou les risques possibles.

Graine de chia

1. La graine de chia est un super aliment bien connu et polyvalent. Les graines proviennent de la plante Salvia Hispanica, une plante qui pousse en Amérique centrale. Les graines de chia sont riches en vitamine B17, calcium, magnésium, fer et acides gras oméga-3.

Quels sont les risques des graines de chia?

1. Un effet important des graines de chia sur le corps est qu'elles ont un effet anticoagulant. Si vous prenez des anticoagulants, vous devez être très prudent lorsque vous prenez des graines de chia. Avoir trop d'anticoagulants dans votre corps peut entraîner des saignements graves. Si vous consommez de grandes quantités de graines de chia pour une plus longue période de temps, vous pouvez devenir accro à eux, parce que les graines de chia contiennent beaucoup de stimulants.

Graine de chanvre

1. Graines de chanvre provient de la plante de chanvre. Les graines de chanvre peuvent être utilisées dans toutes sortes de plats froids. L'huile de graines de chanvre contient beaucoup d'acides alpha-linolénique et linoléique. Ce sont deux acides gras essentiels que le corps ne peut pas produire lui-même. Ces acides gras ont un effet bénéfique sur les taux de cholestérol dans le corps. La farine de chanvre est sans gluten, elle peut donc être utilisée pour préparer des produits à base de pâte pour les personnes allergiques au gluten. graines de chanvre a également une teneur en protéines très élevée.

Quels sont les risques de la graine de chanvre?

1. L'utilisation de graines de chanvre peut amener votre corps à produire moins de plaquettes, ce qui garantit que votre sang est dilué. Donc, si vous prenez des anticoagulants, il n'est pas sage d'utiliser des graines de chanvre sans consulter un médecin.

Baie d'açai

1. Les baies d'açai sont de petites baies cultivées dans les forêts tropicales d'Amérique du Sud. En raison de leur goût sucré, les baies d'açai sont principalement utilisées dans les jus de fruits. Les baies d'açai ont un effet bénéfique sur la combustion des graisses et le métabolisme et garantissent que vous avez moins faim. Les baies contiennent également beaucoup de protéines, d'acides gras oméga-6 et 9, d'antioxydants et de phystostérols.

Quels sont les risques des baies d'açai?

1. Dans sa forme pure, les baies d'açai n'ont pratiquement aucun effet secondaire. Les baies contiennent théobromine, c'est un stimulant qui a le même effet que la caféine, mais plus doux. Une consommation excessive de ce médicament peut provoquer des palpitations ou des problèmes de sommeil. Il est possible que les gens peuvent avoir une réaction allergique lors de l'utilisation de baies d'açai.

Cacao nibs

1. Les éclats de cacao sont de petits morceaux de chocolat noir. Ce chocolat a un bon goût mais contient beaucoup moins de sucre et de lait. Les éclats de cacao sont très riches en calcium, sodium, potassium, antioxydants et fibres. L'un des antioxydants que l'on trouve souvent dans les éclats de cacao sont les flavonoïdes. Les flavonoïdes ont un effet très bénéfique sur le tissu conjonctif et les vaisseaux.

Quels sont les risques des éclats de cacao?

1. Surtout lors de la consommation d'une grande quantité de cacao, des effets secondaires désagréables peuvent survenir. Le cacao cru, par exemple, contient du tanin, qui décolore très rapidement vos dents. Le cacao brut contient également de l'acide oxalique, qui se lie au calcium de votre corps et rend l'absorption du calcium moins efficace. cacao brut est très stressant pour le foie, donc si vous n'avez plus un fonctionnement optimal du foie, vous devriez vraiment prendre en compte. Le cacao cru peut aussi créer une dépendance.

2. Surtout lors de la consommation d'une grande quantité de cacao, des effets secondaires désagréables peuvent survenir. Le cacao cru, par exemple, contient du tanin, qui décolore très rapidement vos dents. Le cacao brut contient également de l'acide oxalique, qui se lie au calcium en j