Liste des aliments à manger contre la pneumonie

Végétariens

Bien que le temps de récupération puisse varier d'une personne à l'autre, il peut vous falloir jusqu'à six mois pour vous sentir mieux après un accès de pneumonie. Bien qu’il n’y ait aucun aliment spécial contre la pneumonie susceptible de vous aider à guérir plus rapidement, une alimentation saine peut renforcer votre système immunitaire et votre niveau d’énergie.

En termes simples, la pneumonie est une infection qui se produit dans les poumons. L'infection peut être bactérienne, virale ou fongique et provoquer une accumulation de liquide ou de pus dans vos alvéoles, qui sont les minuscules sacs dans vos poumons qui acheminent l'oxygène de votre sang en échange de dioxyde de carbone.
Vos symptômes de pneumonie peuvent varier en fonction de votre santé et de la cause sous-jacente de votre infection, mais vos symptômes peuvent être similaires à ceux que vous attendez si vous avez un rhume ou une grippe et peuvent inclure:]
Si vous présentez ces symptômes, consultez votre médecin pour obtenir un diagnostic. Les enfants, les adultes de plus de 65 ans et les personnes dont le système immunitaire est affaibli sont particulièrement vulnérables aux complications liées à la pneumonie et devraient recevoir des soins immédiatement. Votre médecin peut effectuer un examen physique, ainsi que des tests spéciaux, tels qu'une radiographie ou un test de crachats, pour vous fournir le bon diagnostic.

Vous ne pouvez pas traiter une pneumonie avec des soins à domicile. Votre médecin établit votre plan de traitement de la pneumonie en fonction de la cause sous-jacente de votre pneumonie (bactérienne, virale ou fongique), de vos symptômes et de votre état de santé général.
Votre plan de traitement de la pneumonie peut inclure:
Si votre infection est grave, vous devrez peut-être être hospitalisé. Des médicaments intraveineux sont parfois nécessaires pour certains types d’infections.

L'Académie américaine des médecins de famille vous suggère de vous protéger contre la pneumonie en vous procurant vos vaccins contre la grippe et le pneumocoque.

Au début de votre rétablissement, manger est peut-être la chose la plus éloignée de votre esprit, mais cela ne la rend pas moins importante. Si l'idée de manger vous dissuade, concentrez-vous sur la consommation de beaucoup de liquides. Selon l'Académie américaine des médecins de famille, en plus de vous garder hydraté, augmenter votre consommation de liquide peut aider à détendre le mucus dans vos poumons.
Cependant, vous n'êtes pas obligé de vous limiter à l'eau. Ajoutez du jus, de la soupe et du thé non seulement pour vous aider à rester hydraté, mais également pour votre apport en calories, glucides et petites quantités de vitamines, de minéraux et de protéines. Vous pouvez même envisager de créer votre propre boisson fouettée riche en nutriments pour répondre à vos besoins en liquides et en nutriments en mélangeant des fruits et des légumes frais avec du lait, du beurre de noix ou de la poudre de protéines et de la glace.
Votre médecin peut vous fournir la quantité de liquide que vous devriez boire tous les jours pendant le rétablissement de votre pneumonie, mais la clinique Mayo suggère aux femmes de consommer 11,5 tasses par jour et les hommes 15,5 tasses. Vous aurez peut-être besoin de plus ou de moins selon votre âge et vos besoins en matière de santé.

Une fois que vous avez suivi le plan de traitement de la pneumonie créé par votre médecin pendant quelques jours, y compris la prise de vos médicaments, la consommation de vos liquides et le repos dont votre corps a besoin, vous pouvez commencer à ressentir un peu mieux et commence à ressentir un meilleur appétit.
Il n’est pas rare de demander des aliments malsains après avoir mangé très peu de nourriture pendant quelques jours, mais ce n’est pas le moment de se livrer à des pizzas, des hamburgers, des frites et des laits frappés. Votre régime alimentaire contre la pneumonie fournit à votre corps les nutriments dont il a besoin pour que votre système immunitaire soit fort et que votre niveau d'énergie soit élevé.
Pour vous aider à vous rétablir d'une pneumonie, la British Lung Foundation recommande une alimentation saine, équilibrée et variée pour soutenir vos efforts de récupération et garder vos poumons en bonne santé.
Un aliment sain pour la pneumonie comprend:
Vous trouverez peut-être plus facile de prendre de petits repas et des collations tout au long de la journée, en particulier au cours des premières semaines de votre rétablissement, pour obtenir la bonne nutrition dont votre corps a besoin. Lorsque vous commencez à vous sentir mieux, vous pouvez commencer à manger comme vous le feriez normalement.

Vous serez peut-être surpris de voir les produits laitiers énumérés dans les aliments contre la pneumonie. Nul doute que quelqu'un vous a dit d’éviter les produits laitiers lorsque vous souffrez de troubles respiratoires, car votre corps produit davantage de mucus. Mais la British Lung Foundation rapporte qu’il n’existe aucune preuve scientifique établissant un lien entre les problèmes respiratoires et les produits laitiers. La seule raison pour laquelle vous devriez éviter les produits laitiers est si vous avez une allergie.
Cela dit, de nombreuses personnes se plaignent du fait que les produits laitiers rendent leur mucus épais ou difficile à gérer. Vous pouvez facilement remédier à ces symptômes en buvant de l'eau après avoir bu du lait ou mangé du yogourt.
L'Australian Society of Clinical Immunology and Allergy recommande de ne pas supprimer de votre régime des groupes d'aliments entiers comme les produits laitiers, à moins que votre médecin vous le recommande, car cela pourrait vous exposer à un risque de carence en éléments nutritifs. Si vous ne pouvez pas boire de lait de vache, pensez au lait de plante enrichi pour obtenir la nutrition dont votre corps a besoin.

Si vous souffrez d'une affection pulmonaire chronique, telle que l'asthme ou la bronchopneumopathie chronique obstructive, vous courez un risque plus élevé de développer une pneumonie. Selon une étude de mars 2015 publiée dans la revue Nutrients, ce que vous mangez pourrait jouer un rôle important dans le développement, la progression et le traitement de votre affection pulmonaire.
Selon les auteurs de la revue, une alimentation de type méditerranéen pourrait être la meilleure protection contre les affections affectant les poumons. Ce régime met l'accent sur les fruits et légumes, les noix, les graines, les produits laitiers et les sources saines de protéines telles que le poisson et la volaille.
Par comparaison, le régime alimentaire occidental typique, composé de glucides raffinés et raffinés et d'aliments gras, peut nuire à la santé des poumons et vous rendre plus vulnérable aux maladies pulmonaires. Selon la revue, les enfants qui suivent un régime alimentaire plus occidental sont plus à risque de développer de l'asthme et, chez les adultes, ces habitudes alimentaires malsaines augmentent le risque d'attaques d'asthme.