Massage Tuina: avantages, techniques et plus

La conclusion

1. Le massage Tuina ou Tui-na (prononcé twee-nah) est originaire de la Chine ancienne et serait le système de carrosserie le plus ancien. C'est l'une des quatre branches principales de la médecine traditionnelle chinoise, avec l'acupuncture, le qi gong et la phytothérapie chinoise.

2. Il est basé sur la théorie selon laquelle les déséquilibres du qi, qui sont la force vitale ou l'énergie vitale du corps, peuvent provoquer des blocages ou des déséquilibres entraînant des symptômes tels que la douleur et la maladie.

3. Le massage Tuina stimule le flux du qi pour favoriser l'équilibre et l'harmonie dans le corps en utilisant plusieurs des mêmes principes d'acupuncture.

4. Cela ressemble à l'acupuncture dans la façon dont il cible des points d'acupuncture spécifiques, mais les praticiens utilisent des doigts au lieu d'aiguilles pour appliquer une pression afin de stimuler ces points. Le massage Tuina est souvent utilisé en association avec l'acupuncture.

Comment ça marche

1. La philosophie et les principes du massage tuina sont basés sur la médecine traditionnelle chinoise, qui met l'accent sur les composantes émotionnelles et physiques du bien-être d'une personne, ainsi que sur des aspects tels que le climat, les relations et le régime .

2. La philosophie sous-jacente du massage tuina est que la vraie santé est atteinte quand on a trouvé harmonie et équilibre à l'intérieur de soi et de son environnement.

3. Le but du massage tuina est de créer une harmonie dans le yin et le yang du corps en éliminant les blocages et les perturbations se traduisant par des maladies, des problèmes émotionnels.

4. Semblable à l'acupuncture, le massage tuina utilise les mêmes méridiens énergétiques et points d'acupuncture pour équilibrer le qi et le sang dans votre corps, améliorant ainsi la santé. Un Qi qui ne coule pas correctement peut causer des blocages, tels qu'une mauvaise circulation sanguine dans la zone touchée.

5. L'objectif thérapeutique principal du massage tuina est d'éliminer les blocs énergétiques qui causent la stagnation du qi.

Technique

1. Lors d'une session, les praticiens utilisent des techniques d'oscillation et de pression qui diffèrent par la force et la vitesse. Le massage Tuina peut être un massage des tissus profonds plus fort ou un traitement plus doux et énergique.

2. Certaines techniques utilisent davantage le yin, ce qui est plus doux, passif et méditatif. L’approche yang est plus active, dynamique et physique, elle crée des sensations plus intenses en stimulant les blocages profonds et les nœuds.

3. Le praticien masse les muscles et les tendons et utilise des techniques de manipulation pour réaligner le corps. Les mouvements articulaires passifs sont utilisés pour restaurer la fonction des muscles et des articulations.

4. En fonction de votre praticien et de vos besoins spécifiques, différentes techniques seront utilisées lors d'une session. Pour améliorer les effets du traitement, des cataplasmes ou des compresses à base de plantes, des lotions et des pommades sont utilisés.

5. Le massage Tuina utilise des techniques de massage telles que l'acupression, le relâchement myofascial et la réflexologie. Parfois, des techniques communes à l'ostéopathie et à la chiropratique, telles que l'étirement et la mobilisation articulaire, sont également utilisées.

6. Il existe huit techniques de base utilisées dans le massage tuina:

7. Les autres techniques comprennent:

8. Regardez cette vidéo pour une démonstration de certaines techniques de massage tuina:

Qu'est-ce que cela traite?

1. Le massage Tuina peut être utilisé pour traiter des problèmes de santé ou des zones spécifiques du corps. Comme le massage tuina est considéré comme un traitement alternatif, il est essentiel que vous en parliez à votre médecin avant de l'utiliser pour traiter tout problème médical.

2. Le massage Tuina peut être utilisé pour traiter la douleur et la maladie, ou pour rester en bonne santé. Cette technique est efficace pour réduire le stress, encourager la relaxation et approfondir le sommeil. Il est souvent utilisé pour des affections et des blessures liées aux systèmes musculo-squelettique et nerveux.

3. Voici quelques conditions que le massage tuina peut traiter:

Avantages

1. Les personnes recevant un massage tuina et un bain de pieds en plus de la médecine conventionnelle présentaient des améliorations significatives par rapport aux personnes ne recevant que de la médecine conventionnelle.

2. Le massage Tuina est une option viable pour les personnes atteintes de cancer qui souhaitent gérer les symptômes liés à la maladie et à son traitement conventionnel.

3. Une méta-analyse de 2016 évaluait l'effet du massage tuina sur l'amélioration des symptômes et la qualité de vie des personnes atteintes de cancer. La méta-analyse a également examiné les effets de:

4. Associé à l'acupuncture, le massage tuina s'est avéré efficace pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes d'un cancer en phase terminale. Le massage Tuina s'est également révélé efficace pour soulager les maux d'estomac.

5. Bien que le massage tuina soit une thérapie prometteuse pour traiter les personnes atteintes de cancer, des recherches plus approfondies sont nécessaires, car de nombreuses études présentaient des limites.

6. Bien que certaines recherches soient préliminaires et en cours, il existe de nombreuses preuves pour prouver l'efficacité du massage tuina dans le traitement des problèmes de santé. Voyons ce que certaines études disent sur les avantages.

7. L’une des principales intentions du massage tuina est de stimuler la circulation sanguine en stimulant le flux d’énergie du corps.

8. Une petite étude de 2015 indique que la manipulation du yi zhi chan tuina sur le point d'acupuncture BL 56 améliore efficacement la circulation. Dans cette étude, la manipulation utilisant une force moyenne pendant 10 minutes s'est avérée plus efficace que les traitements utilisant une force légère ou forte pendant des durées plus courtes.

9. Des études plus importantes sont nécessaires pour développer ces résultats.

10. Le massage Tuina soulage les douleurs au cou et les tensions, contractions et irritations qui l'accompagnent.

11. Une étude menée en 2018 a conclu que le massage tuina est une option rentable pour réduire la douleur chez les personnes souffrant de cervicalgie chronique. Les personnes qui ont reçu six traitements de tuina en moins de trois semaines ont réduit davantage l'intensité de leur douleur au cou que les personnes qui n'avaient pas de traitement.

12. Il est toutefois nécessaire de poursuivre les recherches comparant tuina à d’autres traitements.

13. Le massage Tuina peut soulager les douleurs lombaires, surtout lorsque le traitement est associé à des exercices de base.

14. Dans une étude menée en 2016, des chercheurs ont constaté que le massage tuina était plus efficace lorsqu'il était associé à des exercices de stabilité de base chez les personnes souffrant de douleurs lombaires.

15. Les personnes qui pratiquaient le massage tuina seul présentaient des taux de maux de dos plus élevés au suivi que les personnes qui intégraient des exercices de base à leur traitement.

16. Se concentrer sur la guérison du corps entier est essentiel pour les personnes souffrant de dépression, car les causes peuvent être à la fois physiques et émotionnelles.

17. Un examen des études mené en 2015 a conclu que le massage tuina avait un effet thérapeutique sur la dépression. Il s'est révélé nettement plus efficace pour réduire la dépression que les traitements conventionnels.

18. D'autres études de grande qualité sont nécessaires pour confirmer et développer ces résultats.

19. Le massage Tuina est utilisé pour encourager la lactation post-partum.

20. Les résultats d'une étude de 2012 ont montré que le massage tuina sur les seins augmentait la quantité de lactation par rapport aux femmes n'ayant reçu qu'un traitement conventionnel.

21. Bien qu'aucune différence significative n'ait été constatée entre les groupes en termes de retardement de la diminution des taux de prolactine, les chercheurs pensent que le massage tuina pourrait avoir un effet positif dans ce domaine. Cela pourrait aider les nouvelles mères à produire de plus grandes quantités de lait plus rapidement.

22. Les avantages thérapeutiques du massage tuina s'étendent à l'atténuation des symptômes de l'arthrose.

23. Selon une petite étude de 2011, il améliore la tension musculaire des fléchisseurs et des extenseurs chez les personnes souffrant d'arthrose du genou. Le traitement utilisait des manœuvres avec un canon, un, un et un ca. Les patients ont reçu des traitements trois fois par semaine pendant neuf mois.

24. Les patients ont constaté une amélioration de la douleur, de la raideur et de la fonction.

25. Selon cette étude de 2010, le massage tuina peut soulager les symptômes du syndrome du canal carpien.

26. Les personnes atteintes du syndrome du canal carpien qui recevaient en plus du massage tuina une acupuncture avec aiguille à chaud, présentaient des améliorations significativement supérieures à celles des personnes traitées par hormonothérapie et par médicaments.

27. Le massage Tuina est souvent utilisé pour améliorer la fonction et réduire la douleur affectant les articulations, les os et les muscles.

28. Un bilan et une méta-analyse de 2017 montrent l'efficacité du massage tuina dans le traitement des troubles musculo-squelettiques. Cette technique s'est avérée efficace pour soulager la douleur, notamment par rapport à la traction, à la médication et aux thérapies physiques.

29. Les données probantes permettant de mieux fonctionner ne sont pas aussi puissantes que la réduction de la douleur. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour développer ces résultats.

30. Le massage Tuina peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète qui ont des problèmes de pieds.

31. Une étude réalisée en 2018 a montré que le massage tuina associé à un bain de pieds à la médecine chinoise était bénéfique sur le plan thérapeutique pour les personnes atteintes de pied diabétique à un stade précoce.

32. Découvrez quelques-unes des techniques d'auto-massage pour les effets secondaires des traitements du cancer ici.

Effets secondaires

1. Le massage Tuina est un traitement sans danger et est généralement bien toléré. Cependant, rappelez-vous que ce n'est pas un massage doux ou relaxant et que vous pourriez ressentir une certaine gêne pendant ou après une séance. De légères ecchymoses sont possibles.

2. Il n'est pas recommandé aux personnes souffrant de fractures ou sujettes aux fractures, à une inflammation veineuse ou à tout type de plaie ouverte. Il est également déconseillé aux personnes ayant des problèmes de dos chroniques, tels que la spondylarthrite ankylosante.

Quand consulter un médecin

1. Si vous avez des problèmes de santé, parlez-en à votre médecin avant d’ajouter votre massage tuina à votre plan de traitement. Votre médecin peut vous recommander d’utiliser le massage tuina en complément d’un traitement conventionnel.

2. En outre, ils peuvent recommander un autre traitement alternatif à utiliser à côté du massage tuina. Si vous présentez des effets indésirables ou des modifications de votre état après un traitement par Tuina, parlez-en à votre médecin.

La ligne du bas

1. Le massage Tuina est une technique de guérison qui offre de nombreux avantages. Si vous souhaitez l'essayer, contactez un praticien certifié par le biais de l'Organisation américaine pour les thérapies du travail sur le corps en Asie.

2. Comme pour de nombreuses modalités de guérison, le massage tuina fonctionne bien lorsqu'il est associé à d'autres traitements naturels et à un mode de vie sain. Votre praticien peut vous encourager à faire des auto-massages, des étirements et des exercices par vous-même pour augmenter les bénéfices de chaque traitement.