O Aliments de régime du groupe sanguin positif

Bière et alcool

Malgré tout ce que l'industrie de la perte de poids vous dira, suivre un régime consiste à trouver le style de restauration qui correspond le mieux à votre physiologie. Le régime de groupe sanguin est un système qui tente de le faire.
L'hypothèse du magazine Eat Right 4 de Peter J. D'Adamo, médecin spécialiste en naturopathie, repose sur le fait que vous possédez un patrimoine génétique unique qui vous prédispose à certaines affections chroniques. En mangeant et en faisant de l'exercice d'une manière adaptée à votre groupe sanguin, D'Adamo affirme que les gens peuvent vivre plus sainement.
Le régime O positif de groupe sanguin de D'Adamo se concentre sur les viandes, fruits et légumes maigres et biologiques, tout en évitant les produits laitiers, le blé, l'alcool et la caféine. Mais le groupe sanguin n'est qu'un facteur de votre constitution biologique. Même si vous êtes de type O positif, vous devriez consulter votre médecin avant de commencer un nouveau régime, surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.

Tout d'abord, il existe huit groupes sanguins différents, en fonction de la présence ou de l'absence de certains marqueurs sur vos globules rouges. Vous pouvez avoir le sang de type A, B, AB ou O selon que vous ayez des marqueurs A, des marqueurs B, les deux ou aucun.
De plus, vous pouvez avoir du sang Rh positif ou négatif si vous avez (ou n'avez pas) Rh présent. Ainsi, les huit groupes sanguins sont A +, A-, B +, B-, AB +, AB-, O + ou O-. Vous avez besoin d'une analyse de sang pour déterminer quel type vous êtes.
Le programme de D'Adamo ne concerne toutefois que les principaux groupes sanguins - A, B, AB et O. Son conseil général est le suivant:

Historiquement, les ancêtres du groupe sanguin O étaient des prédateurs agressifs. Ainsi, D'Adamo affirme que les types O actuels se caractérisent par leur capacité à être des extravertis énergiques et des leaders dotés d'une grande capacité de concentration. Mais le groupe sanguin Os, dit D'Adamo, est également sujet à la colère, à l'hyperactivité et à l'impulsivité lorsqu'il est stressé.
Lorsque cela entraîne une mauvaise alimentation, le manque d'exercice et d'autres comportements malsains, le type Os peut subir des effets métaboliques négatifs, tels que résistance à l'insuline, hypothyroïdie et prise de poids. Les types Os sont également prédisposés à certaines maladies, notamment les ulcères et les problèmes de thyroïde.
En raison de leur tendance à augmenter les taux d'acide gastrique, ils sont capables de digérer les repas contenant à la fois des protéines et des graisses plus facilement que les autres groupes sanguins. Cela signifie également que les glucides simples (provenant en particulier des céréales) sont plus facilement convertis en graisses et en triglycérides.

Sur la base des caractéristiques et du risque de maladies chroniques décrits ci-dessus, D'Adamo décrit les groupes d'aliments suivants les plus bénéfiques pour un régime à groupe sanguin O].

Le type Os fait bien sur un régime riche en protéines de viandes maigres et biologiques. Les meilleures sources de protéines pour le régime sanguin de type O incluent:
Groupe sanguin Les os digèrent et métabolisent facilement la viande, et les régimes végétariens ne sont pas conseillés. Les fruits de mer, qui sont une source riche en iode, sont bénéfiques pour le type Os car l’iode aide à stabiliser la fonction thyroïdienne.
En fait, les groupes sanguins peuvent manger de la viande, du poisson et des fruits de mer, à l'exception de:

Selon le régime alimentaire du groupe sanguin de type O de D'Adamo, les personnes de groupe sanguin de type O doivent être très difficiles en ce qui concerne les types de légumes qu'ils consomment, car ils ne sont pas tous bénéfiques. Certains des meilleurs légumes pour le type Os incluent:
Les légumes à feuilles verts comme le chou frisé et le chou vert fournissent de la vitamine K, qui aide à la coagulation du sang. C'est utile, car certains facteurs de coagulation sont absents du type Os.
D'un autre côté, le type Os ne devrait pas manger certains légumes, notamment:
La raison? Les feuilles de moutarde, le chou et le chou-fleur peuvent interférer avec la fonction thyroïdienne, tandis que les choux de Bruxelles, les germes de luzerne, les champignons shiitake et les olives fermentées peuvent irriter le tube digestif ou aggraver les problèmes d'hypersensibilité de type O.
De plus, D'Adamo dit qu'il faut éviter les aubergines et les pommes de terre, car elles peuvent provoquer de l'arthrite de type Os et que le maïs peut affecter la production d'insuline et conduire à l'obésité et au diabète pour ce groupe sanguin.

Comme pour les légumes, ceux qui ont le sang de type O doivent être sélectifs en ce qui concerne le fruit qu'ils mangent. D'Adamo dit que les meilleurs fruits pour le type Os sont:
Ils aident à équilibrer l'acidité du tube digestif pour prévenir les ulcères.
Cependant, le type Os devrait éviter:
Tous les autres fruits sont considérés comme neutres pour le type Os, ce qui signifie que vous pouvez les avoir (ou non) en fonction de vos préférences et de la façon dont vous y réagissez.

Le type Os devrait strictement limiter les produits laitiers, les œufs et les huiles, mais ils peuvent avoir:
Toutefois, les huiles de maïs, de graine de coton, d'arachide et de carthame doivent être évitées. De plus, les personnes atteintes de sang de type O doivent éviter tous les produits à base de blé. Au lieu de cela, ils devraient s'en tenir à:
Les graines de citrouille et les noix sont les plus bénéfiques pour le type Os, mais toutes les noix et les graines sont autorisées sauf les noix du Brésil, les noix de cajou, les arachides, les pistaches et les graines de pavot.