Racine de gentiane: L'herbe ancienne qui facilite la digestion, la guérison des plaies Plus

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1. La gentiane (Gentiana lutea) est une herbe amère utilisée dans les systèmes de médecine traditionnelle pratiqués dans toute l'Europe depuis plus de 2 000 ans. En tant que tonique pour le foie et aide à la digestion, il a également une longue histoire d'utilisation dans l'Ayurveda et la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

2. À quoi sert la racine de gentiane aujourd'hui? Bon nombre des applications originales de cette plante sont toujours valables, telles que le traitement de l'indigestion, du dysfonctionnement du foie et de la fatigue. Le gentiopicroside et l'amarogentine, composés amers caractéristiques, se lient aux récepteurs du goût amer dans la bouche. (1)

3. Comme les autres herbes et aliments amers, les herboristes utilisent généralement le goût et la qualité de la gentiane pour soutenir la santé digestive, car elle aide à stimuler la bile, à augmenter l'attrait des aliments et à détoxiquer le foie, la vésicule biliaire et d'autres organes. . Les autres avantages de la gentiane incluent la lutte contre l'inflammation, le soutien du système nerveux, l'augmentation de l'endurance et l'amélioration de la santé cardiaque.

Qu'est-ce que la gentiane?

1. La racine de gentiane (Gentiana lutea L.) est une herbe amère de la famille des gentianacées, originaire des régions des Alpes et de l'Himalaya. Il est utilisé depuis très longtemps dans les médicaments à base de plantes, en particulier pour traiter les maux d'estomac, les maladies du foie et faciliter la digestion. Aujourd'hui, il est le plus largement cultivé en Europe, en Chine et dans certaines régions d'Amérique du Nord.

2. Que signifie le nom gentiane? L'herbe aurait été nommée d'après le roi illyrien Gentius (l'Ilyria était une région de la partie occidentale de la péninsule des Balkans conquise par les Romains vers 160 av. J.-C.). Les archives montrent que Gentius a été l'un des premiers à découvrir les propriétés médicinales de la plante et à l'utiliser pour fabriquer des toniques cicatrisants.

3. Il existe plus de 400 espèces différentes de la famille des gentianacées et au moins plusieurs espèces du genre Gentiana sont utilisées en phytothérapie, notamment Gentiana lutea, Gentiana manshurica Kitag, Gentiana scabra Bunge, Gentiana triflora pall et Gentiana rigescens Franch. Il existe également de nombreux autres noms sous lesquels la gentiane est vendue, en fonction de la formule et du genre, notamment la gentiane jaune, la racine de gentiane chinoise, la gentiane, la racine amère, la gentiane pâle, le felwort et le radix gentianae.

4. Pour quoi pouvez-vous utiliser la gentiane? Historiquement, il a été utilisé pour traiter:

5 Avantages de la gentiane

1. Les composés de cette plante peuvent également aider à inhiber les bactéries pouvant causer d'autres infections, telles que le leptospira, Pseudomonas aeruginosa, Proteusbacillus vulgaris et Salmonella typhi. En plus de lutter contre les bactéries, la gentiane aide également à réduire les infections fongiques et à levures, telles que celles causées par Candida albicans. (14)

2. La gentiane semble être bénéfique pour le système nerveux central en aidant à détendre les tensions musculaires et en agissant comme un sédatif naturel, tout en aidant également à combattre la fatigue. Lors d'études chez l'animal, il a été démontré que les composés sécoiridoïdes présents dans la gentiane, notamment le gentiopicroside, la swertiamarine et le sweroside, entraînaient une augmentation de l'endurance et une réduction de la fatigue musculaire. (15)

3. Une autre plante avec laquelle la gentiane peut être associée pour soutenir le système nerveux est l'adaptogène appelé racine de réglisse, utilisé depuis des siècles pour traiter la fatigue, les symptômes liés au stress, la toux et le rhume. , problèmes gastro-intestinaux et problèmes de reproduction. La racine de réglisse peut effectivement aider la gentiane à être plus efficace. Il est souvent utilisé en médecine chinoise comme "médicament guide" car il contribue à améliorer d'autres herbes et remèdes pour les rendre plus bénéfiques.

4. Quels sont les avantages de la gentiane? Bien qu'elle soit utilisée de manière sûre et efficace depuis des milliers d'années, les études cliniques chez l'homme impliquant cette plante font défaut. La FDA ne réglemente pas les ventes de cette plante (ou d'autres suppléments à base de plantes), et peu d'essais ont été menés pour prouver son efficacité. Cela étant dit, il existe un grand nombre de preuves anecdotiques montrant qu'il a de réels usages et avantages.

5. L'une des utilisations les plus populaires de cette plante il y a des siècles et améliore encore de nombreux aspects de la santé digestive. La gentiane est traditionnellement utilisée comme "stimulant gastrique" en raison de ses effets sur l’excrétion de la salive, de la bile et des enzymes. (4) Il existe des preuves qu'il peut stimuler la sécrétion d'enzymes dans l'intestin grêle et augmenter la sécrétion gastrique, ce qui facilite la décomposition des aliments et l'absorption des nutriments. Certains des avantages supposés de la gentiane pour la digestion incluent: (5, 6)

6. Pendant des siècles, la racine de gentiane a été reconnue comme tonique du foie et défenseur de la désintoxication, comme en témoigne sa forte saveur amère. La goutte, la jaunisse, la dyspepsie et la dysenterie sont quelques autres affections qu'il est utilisé pour aider à traiter naturellement. Selon la tradition, la gentiane prise avec de la rhubarbe est plus efficace pour améliorer les symptômes digestifs, tels que la perte d’appétit et les nausées. Une étude a révélé que l'administration quotidienne de 600 milligrammes de racine de gentiane à des patients permettait de soulager des symptômes tels que douleurs abdominales, nausées, brûlures d'estomac, flatulence, constipation, perte d'appétit et vomissements. (sept)

7. Pour favoriser la santé générale du foie, je vous recommande de l'utiliser avec d'autres purificateurs du foie, tels que la racine de pissenlit, également appelée Taraxacum officinale. La racine de pissenlit est souvent réduite en poudre et rôtie pour être utilisée comme substitut de café ou ajoutée crue aux tisanes. Il a été démontré que les racines et les feuilles de pissenlit protégeaient le foie, réduisaient le cholestérol et les triglycérides, combattaient les bactéries et préservaient la santé de vos yeux.

8. Comme les autres plantes riches en nutriments, la gentiane a des propriétés antioxydantes qui aident à protéger les cellules des dommages des radicaux libres (également appelés stress oxydatif). Ses composés actifs (voir plus bas) sont également bénéfiques pour la protection contre les infections et la réduction des dommages aux artères et aux vaisseaux sanguins plus petits. (8)

9. Les composés de la gentiane ont des effets anti-inflammatoires qui semblent profiter aux systèmes cardiovasculaire, respiratoire et digestif. Par exemple, l'isovitexine est un agent anti-athérosclérotique naturel qui protège le tissu musculaire lisse vasculaire et augmente l'activité de l'oxyde nitrique (NO) cellulaire. (9) Ceci est bénéfique pour la prévention et le traitement de l'artériosclérose ou du durcissement / épaississement des artères. La gentiane a également des effets d'abaissement de la tension artérielle.

10. Il existe également des preuves préliminaires que des constituants, notamment les glycosides sécoiridoïdaux et ridoïdes, le gentiopicroside, les xanthones, les polyphénols et les flavones, peuvent contribuer à la défense contre le cancer en raison de leurs effets anti-inflammatoires et antitumoraux. (dix)

11. Quels sont les avantages de la racine de gentiane en cas de douleur chronique? Il a été démontré que les composés actifs contenus dans cette plante combattent l'inflammation et modulent de manière positive les voies de la douleur dans le cerveau afin de réduire l'inconfort. Cela peut également aider à réduire les anticorps et les réactions auto-immunes pouvant entraîner des douleurs articulaires, de la fatigue et une faiblesse. (11)

12. La gentiane peut également dilater les vaisseaux sanguins et contribuer à améliorer la circulation, facilitant ainsi la guérison. C'est pourquoi il est parfois utilisé pour traiter les migraines, les douleurs menstruelles, les douleurs d'estomac, les spasmes musculaires et plus encore. De plus, il a été démontré qu'un composé de la gentiane appelé érythricine avait des effets sédatifs et relaxants musculaires, réduisant les spasmes et les crampes. Cela peut également aider à réduire l'hypertension artérielle et à ralentir le rythme cardiaque en réponse à la douleur ou au stress. (12)

13. La gentiane est appliquée sur la peau pour le traitement de divers types de plaies et d'infections fongiques. Il a été démontré que ce produit tue les bactéries nocives et améliore le flux sanguin vers les plaies ou les tissus endommagés.

14. Un certain nombre d'études ont révélé des propriétés antimicrobiennes et antifongiques. La gentiane est combinée à d'autres herbes stimulant le système immunitaire (notamment le sureau / fleur de sureau, la verveine et l'oseille) dans une formule appelée Sinupret, qui, d'après des recherches, a permis de traiter les symptômes d'infection des sinus (sinusite). (13)

Informations relatives à la gentiane

1. Une analyse a montré que les composants les plus actifs de la gentiane (G. lutea) incluent: (16)

2. Le gentiopicroside, l'un des composés sécoiridoïdes isolés de Gentiana lutea qui a fait l'objet de nombreuses recherches, a été montré dans des études sur les animaux comme présentant des avantages tels que la lutte contre l'inflammation et la réduction de la douleur. (17) On pense qu'il a des effets analgésiques en raison de la manière dont il affecte les voies synaptiques induites par la douleur dans le cerveau. Le gentiopicroside a également des effets anti-inflammatoires, hépatoprotecteurs et antiparasitaires. De plus, certaines études ont montré que la gentianine avait des effets antidiabétiques, anti-inflammatoires, antipyrétiques, sédatifs, hypnotiques et diurétiques. (18)

3. L'amarogentine est un composé de cette plante qui contribue à son goût amer. Comme d'autres herbes et aliments amers (tels que le café ou la racine de pissenlit), cela a un effet gastrique important en stimulant la production de liquides digestifs. (19)

4. L'isogentisine est un autre composé associé à la prévention des lésions endothéliales, telles que le tabagisme. Dans une étude, lorsque 22 extraits naturels de plantes alpines naturelles ont été testés pour leur potentiel à protéger les cellules endothéliales vasculaires humaines contre les dommages cellulaires induits par la fumée de cigarette, les extraits de Gentiana lutea se sont avérés les plus efficaces. (20) Les recherches suggèrent que l'isogentisine favorise la survie cellulaire en activant les fonctions de réparation cellulaire.

Racine de gentiane dans l'Ayurveda et la MTC

1. A quoi sert la gentiane dans les systèmes de médecine traditionnelle?

2. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), la racine de gentiane est appelée Long Dan Cao. Son utilisation la plus courante consiste à traiter les maladies liées au foie et à favoriser la désintoxication. (21) Il s'agit de l'une des trois principales fleurs naturelles de Chine (les deux autres sont des azalées et des primevères). La MTC y voit une essence froide et amère (dissipation de la chaleur et séchage humide) qui soutient le foie et la vésicule biliaire. Parmi les principales utilisations de la gentiane en médecine chinoise, citons le traitement de la jaunisse, de l'enflure et des démangeaisons vaginales, des pertes vaginales, une érection persistante, des démangeaisons dues à l'eczéma, des yeux rouges, la surdité et une douleur hypocondriaque.

3. En MTC, il est généralement pris avec d'autres herbes médicinales, telles que la calotte crânienne. Skullcap aide également à réduire l'inflammation, soulage les spasmes, stimule la circulation sanguine dans les régions digestive et pelvienne, encourage la menstruation et aide à éliminer les maux de tête, la fatigue et les fièvres. Skullcap peut être trouvé sous forme de thé, extrait liquide, teinture, capsule ou extrait de racine brute. Il peut être utilisé pour fabriquer des toniques en combinaison avec de la gentiane, de la racine de valériane et de la passiflore.

4. La "médecine" des gentianes est également vénérée dans l'Ayurveda, comme beaucoup d'autres herbes amères. En Ayurveda, il est considéré comme un "nettoyage" en raison de son goût très amer, aidant à nettoyer le foie et stimulant les sécrétions digestives. Il est également utilisé pour ses effets anti-inflammatoires et comme remède naturel contre la fièvre pour traiter les infections des sinus. (22) L’ayurveda substitue souvent la gentiane amère à d’autres amers comparables, tels que le chiretta ou le kutki. On dit que ces herbes amères éclaircissent l'esprit et préparent le corps à manger. Les praticiens ayurvédiques recommandent généralement d’utiliser environ un à deux grammes par repas et de faire très attention au goût amer pour obtenir les meilleurs effets.

Effets secondaires de la gentiane

1. La racine de gentiane peut parfois être irritante pour le système digestif chez les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux, y compris d'ulcères. Prendre la racine peut également faire baisser la tension artérielle et affecter la glycémie, entraînant éventuellement une faiblesse et un évanouissement. Il est donc recommandé de consulter d'abord un médecin si vous prenez des médicaments pour contrôler votre tension artérielle et votre sang. (23)

2. Cette plante est généralement considérée comme étant sans danger. Toutefois, des cas d'empoisonnement à la gentiane ont été rapportés lorsque des personnes l'utilisaient pour fabriquer leurs propres vins / liqueurs et toniques. Les effets secondaires possibles sont les suivants: irritation de l’estomac, nausées, vomissements, diarrhée, maux de tête, irritation de la peau et augmentation de l’acidité de l’estomac. Si vous présentez des effets indésirables de la gentiane, arrêtez immédiatement d'utiliser le produit et consultez un médecin si vous ne vous sentez pas mieux au bout de un à deux jours.

Où trouver et comment utiliser la gentiane

1. Gentiana lutea, l’espèce de racine de gentiane la plus vendue, est différente du violet de gentiane - solution et colorant utilisés pour traiter les infections fongiques de la peau et de la bouche. Le violet de gentiane a également des effets bénéfiques sur la santé de la peau, mais fonctionne différemment. La violette est un antifongique naturel dont les utilisations topiques incluent le traitement de certains types d'infections fongiques, telles que celles qui affectent l'intérieur de la bouche (muguet oral).

2. Pour utiliser le violet dans le traitement des infections, appliquez la dose recommandée sur un coton-tige et ne couvrez que la zone touchée de la peau / de la bouche. Évitez d'avaler le médicament. N'appliquez pas de pansement sur ce médicament une fois appliqué sur votre peau, car cela pourrait provoquer une réaction négative. Utilisez ce médicament pendant toute la durée du traitement recommandée par votre médecin, même si vous constatez des améliorations plus tôt que prévu.

Dosage de la gentiane et recettes de la gentiane

1. Les doses recommandées pour les suppléments et les produits à base de gentiane diffèrent en fonction de la marque et de la concentration; par conséquent, lisez toujours les instructions et suivez les instructions pour obtenir les meilleurs résultats. Vous trouverez ci-dessous une idée générale de l’utilisation de ces produits:

Utilisation historique de la gentiane

1. Selon Richard Whelan, herboriste médical, "les anciens Égyptiens, les Grecs, les Romains et les médecins arabes du moyen âge utilisaient tous la Gentiane comme tonique digestif. Ils utilisaient largement la Gentiane troubles du foie, un lavage antiseptique des plaies et un traitement pour les vers intestinaux ". (24)

2. La racine est utilisée depuis plus de 2 000 ans comme stimulant de la digestion et guérisseur de l'estomac. Les archives montrent qu'au Moyen Âge, il avait pour objectif de stimuler l'appétit et de réduire l'indigestion due aux maladies.

3. Dans les années 1890, il a commencé à être utilisé pour créer une boisson gazeuse très aromatisée disponible en Nouvelle-Angleterre, appelée "Moxie". Moxie a été promu en tant que tonique améliorant la santé digestive et aidant à traiter les envies de sucre, les carences en salive et en acide, ainsi que les allergies et les intolérances alimentaires.

4. Aujourd'hui, la racine est encore couramment utilisée dans les apéritifs et les digestifs alcoolisés. La gentiane lutea est la gentiane la plus utilisée pour aromatiser les boissons, en particulier en Europe. Par exemple, extrait de gentiane peut être trouvé dans: Amaro Lucano, angostura bitters, aperol, campari et beaucoup d'autres.

5. Étant donné que de nombreux remèdes à base de plantes n’ont pas fait l’objet de tests approfondis chez l’homme lors d’essais cliniques, leur sécurité et leur efficacité n’ont pas nécessairement été prouvées. Cela signifie que vous devez prendre des précautions lors de l'utilisation de formules à base de plantes. Vous pouvez également choisir de travailler avec un herboriste expérimenté qui peut vous guider et vous aider à surveiller vos symptômes.

6. Les femmes enceintes et qui allaitent ne doivent pas utiliser la racine de gentiane sans en avoir d'abord discuté avec leur médecin. Le violet de gentiane est-il sans danger pour les bébés? Il n’ya pas eu beaucoup de recherches montrant que les nourrissons ou les jeunes enfants puissent l’utiliser en toute sécurité. Je vous recommande donc de l’éviter sauf si vous travaillez avec un professionnel de la santé. Pour être en sécurité, vous devriez toujours discuter avec votre médecin de l’utilisation de tout nouveau médicament à base de plantes si vous prenez des médicaments pour traiter des problèmes de santé chroniques.

7. Demandez conseil à votre médecin avant d'utiliser cette plante si vous présentez l'un des états de santé suivants, dans la mesure où il peut se produire des interactions: diabète, hypoglycémie, prise de médicaments agissant sur le sucre dans le sang, taux élevé d'hypoglycémie. pression artérielle, alcoolisme, maladie du foie, malformations gastriques ou intestinales, ou si vous prenez des antidépresseurs ou des inhibiteurs de la monoamine oxydase.

8. À en juger par le son, vous pourriez penser que des fuites intestinales n'affectent que le système digestif, mais en réalité, cela peut affecter davantage. Parce que Leaky Gut est si commun, et une telle énigme, Je propose un webinaire gratuit sur tout ce qui a des fuites urinaires. Cliquez ici pour en savoir plus sur le webinaire.