Régime: perte de poids rapide avec le régime pauvre en glucides

1. La tendance aujourd'hui. Le régime à faible teneur en glucides. Un régime idéal pour les personnes qui ont toujours eu du mal à maintenir leur régime alimentaire et qui aspirent à la bonne nourriture à chaque fois.

Perte de poids rapide avec un régime pauvre en glucides

1. À quelle vitesse perdez-vous du poids grâce à un régime pauvre en glucides? Mouvements intestinaux Les avantages et les inconvénients Le régime pauvre en glucides est-il difficile à suivre? Exemples de petits-déjeuners pauvres en glucides Exemples de collations / collations faibles en glucides Exemples de repas faibles en glucides Poisson gras Heures de glucides Combien de glucides êtes-vous autorisé à manger pendant votre heure? Exemple de menu hebdomadaire Quel sport puis-je faire avec ce régime? Site Web avec de délicieuses recettes à faible teneur en glucides

À quelle vitesse perdez-vous du poids avec un régime pauvre en glucides?

1. La première semaine où vous commencez avec un régime pauvre en glucides, vous tombez souvent autour de 3 kilos

Les avantages et les inconvénients

1. Avantages Moins de plaintes intestinales Meilleure glycémie Peu ou pas de sensation de faim entre les repas Brûlure plus élevée des graisses Plus de frénésie alimentaire Plus d'énergie Perdez environ 1 à 2 livres par semaine

Exemples de petits déjeuners pauvres en glucides

1. Yaourt (veuillez noter les glucides par type!) Œuf frit / œuf à la coque Craquelins au fromage fumé Craquelins aux graines de lin Yaourt grec

Exemples de collations / collations à faible teneur en glucides

1. Saumon au monchou Jambon aux herbes Filet de poulet au monchou Viande fumée à l'oeuf Jambon au cornichon Tranches de liverwurst Cubes de fromage (avec concombre) Morceaux de brie

Exemples de déjeuners pauvres en glucides

1. Salade maison (roquette / laitue iceberg) avec par exemple au choix: œuf, filet de poulet, pignons de pin, fromage, jambon, mozzarella, huile d'olive, tomates, poivre, sel, fromage de chèvre, boursin, concombre, poisson, noix, bacon, olives, basilic, mayonnaise, pesto. Craquelins au fromage fumé Craquelins aux graines de lin Fromage cottage / yogourt aux graines Pain faible en glucides Restes du dîner d'hier soir

Exemple de menu hebdomadaire

1. LUNDI

Site Web avec de délicieuses recettes faibles en glucides

1. Savoureux faible en glucides Club de pesage