Taux de cholestérol alcoolique

Étape 4

1. Boire un verre ou deux d'alcool par jour augmente le taux de bon cholestérol sanguin, mais de nombreuses organisations médicales déconseillent de consommer de l'alcool car il peut en résulter une consommation excessive d'alcool, qui peut avoir un impact négatif sur santé. La Mayo Clinic rapporte que faire de l'exercice régulièrement, perdre du poids, arrêter de fumer et manger moins de graisses saturées sont de meilleurs moyens d'élever le bon cholestérol que de boire.

L'importance du cholestérol

1. Le risque de maladie cardiovasculaire augmente lorsque les niveaux de cholestérol total et de mauvais cholestérol (lipoprotéines de basse densité) augmentent et que les niveaux de bon cholestérol (de lipoprotéines de haute densité) diminuent, selon "Contrôle du cholestérol". Le Dr Kenneth Cooper, expert en cardiologie de renommée nationale et auteur de "Contrôler le cholestérol", vous recommande de vous efforcer d’obtenir un taux de cholestérol total inférieur à 200 mg par dL, un taux de cholestérol inférieur à 130 et un taux de cholestérol supérieur à 40 si tu es un homme et au-dessus de 50 ans si tu es une femme.

L'alcool provoque un bon cholestérol

1. "Controlling Cholesterol" indique que des études menées par les facultés de médecine de Harvard (Massachusetts), l'administration des vétérans, le Collège médical d'Albany (NY) et des groupes liés à la santé en Angleterre et en Nouvelle-Zélande montrent que Une quantité modérée d'alcool chaque jour augmente le niveau de cholestérol HDL protecteur. Une consommation modérée est considérée comme un ou deux verres par jour pour les hommes, et un seul pour les femmes, car leur corps produit moins d’alcool gastrique déshydrogénase, une enzyme qui décompose l’alcool.

Détails des études sur l'alcool / HDL

1. Les études reliant l'alcool à de meilleurs taux de cholestérol HDL montrent que le vin, la bière et les spiritueux (gin, rhum, vodka et whisky) ont tous le même effet. Dans l'étude Veterans Administration, 630 calories d'alcool par jour ont fait augmenter les taux de cholestérol HDL, qui sont passés de 34,8 mg en moyenne par dL à 40,2 mg par dL. L'étude de Harvard a conclu que 2 oz. de l'alcool quotidien est "inversement corrélée avec la mort d'une maladie coronarienne."

Deux types de bon cholestérol

1. L'impact de l'augmentation du taux de cholestérol HDL est incertain, selon "Contrôler le cholestérol" et "La cure de cholestérol en 8 semaines". Le cholestérol HDL a deux composants: le cholestérol HDL-2 et le cholestérol HDL-3. Le cholestérol HDL-2 combat les maladies cardiaques, mais pas le cholestérol HDL-3. Certaines études montrent que l'alcool augmente les niveaux de HDL-2 et HDL-3, mais d'autres études montrent que seuls les niveaux de HDL-3 augmentent, indique "Contrôler le cholestérol". [! 64294 => 1130 = 6!

1. Plusieurs organisations médicales qui ont signalé un effet positif de l'alcool sur le cholestérol HDL, y compris la clinique Mayo, exhortent les gens à ne pas boire car même une consommation modérée a un impact négatif sur le cœur. Selon le "Programme du Dr. Dean Ornish pour l'inversion de la maladie cardiaque", une consommation modérée d'alcool a un "effet toxique sur le muscle cardiaque" et provoque une maladie du rythme cardiaque irrégulière appelée cardiomyopathie alcoolique.

Deux boissons par jour

1. Plusieurs organisations de santé mettent en garde contre une consommation modérée, car elle entraîne souvent une consommation excessive. Deux verres d'alcool par jour augmentent votre risque d'hypertension, de faiblesse musculaire et d'autres problèmes cardiaques et circulatoires, selon la clinique Mayo. Il double également le risque d'accident vasculaire cérébral hémorragique et de saignement dans le cerveau, rapporte Ornish.

Consommation excessive d'alcool

1. La plupart des organisations médicales s'opposent à la consommation d'alcool malgré son effet sur le bon cholestérol, car elle peut créer une dépendance et une dépendance peut tuer. L'abus d'alcool est "lié" à la cirrhose, au syndrome d'alcoolisme foetal, à l'hypertension, à la malnutrition et à la pancréatite, écrit Ornish. Il augmente également les risques de cancer du sein de 18 à 45% chez les femmes qui boivent de trois à six verres d'alcool par jour, rapporte la clinique Mayo.