Tout ce que vous devez savoir sur le régime BRAT

Tout ce que vous devez savoir sur le régime BRAT

1. Comme les aliments inclus dans le régime BRAT sont faibles en protéines, en matières grasses et en fibres, ils sont considérés comme étant facilement digestibles.

2. Ce régime comporte toutefois plusieurs risques, notamment des carences en nutriments et en calories. En conséquence, de nombreux organismes de santé ne le recommandent plus comme option de traitement.

3. Cet article examine les avantages et les risques associés au régime BRAT. Il aborde également les moyens de traiter la diarrhée.

Quel est le régime BRAT?

1. Le terme "BRAT" est un acronyme pour les aliments inclus dans le régime alimentaire. Elles sont:

2. Comme ces aliments sont fades et faciles à digérer, certaines personnes croient qu’elles peuvent réduire les symptômes des maux d’estomac tels que nausées, diarrhée et vomissements et favoriser ainsi un rétablissement plus rapide.

Comment fonctionne le régime BRAT?

1. On pense que la consommation des aliments inclus dans le régime BRAT est bénéfique aux maux d'estomac et à la diarrhée pour plusieurs raisons:

Le régime BRAT est-il efficace?

1. Bien que le régime alimentaire BRAT soit recommandé depuis des décennies, aucun essai clinique récent n'a été entrepris pour déterminer son efficacité pour le traitement de la diarrhée ou des maladies gastro-intestinales.

2. Cependant, certaines études ont été menées sur les bananes et le riz et sur leur rôle dans le traitement de la diarrhée.

3. Les bananes contiennent de la pectine, un amidon bénéfique pour le tube digestif.

4. Une étude de 2010 a révélé que les enfants atteints de diarrhée qui suivaient un régime à base de banane verte se rétablissaient plus rapidement que ceux qui n'en mangeaient pas.

5. Une autre étude a montré que le riz traitait efficacement la diarrhée lorsqu'il était utilisé avec une solution de réhydratation orale prescrite.

Le régime BRAT est-il sûr?

1. Il est peu probable que le fait de suivre le régime BRAT pendant un temps limité (moins de 48 heures) nuise, mais il convient d'éviter toute utilisation prolongée du régime.

2. En effet, une utilisation prolongée du régime BRAT peut entraîner une malnutrition et un manque d'énergie car elle ne contient pas suffisamment de:

3. En raison des risques et du caractère restrictif du régime, l’American Academy of Pediatrics ne recommande plus l’utilisation du régime BRAT pour les enfants atteints de diarrhée. Cependant, si ces aliments font partie du régime alimentaire habituel de l'enfant, celui-ci peut continuer à les manger en plus d'une variété d'autres aliments.

Autres aliments à manger

1. Ceux qui souhaitent suivre le régime BRAT pendant un temps limité peuvent ajouter d'autres aliments fades à leur régime. Les autres aliments fades incluent:

2. Les éléments suivants peuvent également être utiles pour gérer les épisodes de diarrhée:

Fluides

1. La diarrhée pouvant entraîner une déshydratation, il est important que les gens boivent suffisamment de liquide. Une personne souffrant de diarrhée devrait boire des liquides tels que:

Produits de réhydratation orale

1. Les produits de réhydratation orale peuvent être achetés sans ordonnance en pharmacie. Ils peuvent se présenter sous forme de liquide, de sucette glacée ou de poudre à mélanger avec de l’eau.

2. Un traitement de réhydratation orale peut être utilisé pour traiter la diarrhée chez l'adulte et les enfants présentant une déshydratation légère à modérée en suivant les instructions portées sur l'emballage.

3. Les boissons sucrées peuvent aggraver les symptômes chez certains.

Probiotiques et aliments riches en probiotiques

1. Certaines bactéries utiles, appelées probiotiques, peuvent raccourcir le cours de la diarrhée. Les bactéries les plus prometteuses pour le traitement de la diarrhée comprennent Lactobacillus reuteri, Lactobacillus GG et Saccharomyces boulardii.

2. Un examen de 63 études suggère qu'une combinaison de produits de réhydratation orale et de probiotiques peut réduire la durée de la diarrhée de 24 heures, tout en réduisant la fréquence des selles. Cependant, la recherche n'inclut pas les types de probiotiques les plus bénéfiques.

3. Le yogourt naturel est une excellente source de bactéries bénéfiques. Les autres aliments riches en probiotiques incluent:

Aliments à éviter

1. Bien que le maintien d'un régime alimentaire normal soit souvent recommandé en cas de malaise gastrique ou de diarrhée, certains aliments sont plus susceptibles que d'autres de provoquer des nausées, des vomissements ou des selles molles.

2. Cela comprend:

Quand consulter un médecin

1. Les gens devraient consulter un médecin en cas de diarrhée:

2. De la même manière, les personnes atteintes de symptômes de déshydratation, notamment:

3. Emmenez les nourrissons et les enfants voir un médecin s'ils ont des vomissements ou une diarrhée plus de 24 heures, s'ils ne peuvent pas produire de larmes ou si leurs joues sont enfoncées, ou s'ils présentent l'un des symptômes énumérés ci-dessus. .

4. Article révisé pour la dernière fois le vendredi 7 juillet 2017. Visitez notre page catégorie GastroIntestinal / Gastroenterology pour connaître les dernières actualités sur ce sujet, ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur GastroIntestinal / Gastroenterology. Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

5. Utilisez l’un des formats suivants pour citer cet article dans votre essai, article ou votre rapport:

6. Remarque: Si aucune information sur l'auteur n'est fournie, la source est citée à la place.