Un traitement par inversion peut-il aider à soulager les maux de dos?

Le traitement par inversion peut-il aider à soulager les maux de dos?

1. On dit que l'inversion soulage la colonne vertébrale, libère les vertèbres et augmente la circulation. Cependant, les preuves de son efficacité sont mitigées et il se peut que ce ne soit pas sans danger pour tout le monde, comme les personnes souffrant d'hypertension ou de glaucome.

2. Les directives cliniques de 2017 de l'American College of Physicians (ACP) stipulent que, bien que l'inversion et les autres traitements de traction ne semblent pas nocifs chez des personnes par ailleurs en bonne santé, il existe peu de preuves de bonne qualité de leur efficacité. efficacité par rapport aux autres techniques.

3. Dans cet article, nous examinons le fonctionnement du traitement par inversion ainsi que les avantages et les risques potentiels de ce traitement.

Comment fonctionne le traitement par inversion?

1. La théorie de la thérapie par inversion dit qu’en inversant une personne de sorte que ses pieds soient au-dessus de sa tête, il est possible d’inverser l’effet de la gravité sur le corps. La gravité oblige les muscles, les articulations et les os du dos à comprimer la colonne vertébrale au fil du temps, contribuant ainsi à la douleur chronique au dos.

2. On pense que la thérapie par inversion décomprime la colonne vertébrale, un peu comme un massage doux ou une manipulation physique, et pourrait permettre aux gens de trouver un soulagement à des symptômes tels que des maux de dos chroniques.

3. L'inversion doit toujours être effectuée sous la surveillance d'un médecin.

Types de thérapie d'inversion

1. La thérapie par inversion nécessite un équipement spécial, tel que des chaises, des tables ou des bottes gravitationnelles spécialisées. Cependant, une personne peut également pratiquer une thérapie d'inversion sans équipement en faisant certaines postures et exercices de yoga.

Equipement

1. Les équipements d’inversion sont relativement bon marché en fonction de la marque et de la qualité de fabrication. Cependant, la plupart des compagnies d'assurance ne couvriront pas le coût des thérapies alternatives.

2. L'équipement d'inversion comprend:

Méthodes alternatives

1. Les professeurs de yoga peuvent recommander des postures d'inversion pour aider à soulager la pression sur le dos. Les postures comprennent les pommettes, les supports pour les épaules et les poses comme le dauphin ou la charrue.

2. Ce sont des postures avancées qui doivent toujours être effectuées sous la supervision d'un instructeur de yoga qualifié.

Avantages potentiels du traitement par inversion

1. Selon les directives cliniques de l'ACP de 2017, les preuves des avantages des thérapies de traction, y compris la thérapie d'inversion, ne sont pas concluantes.

2. Cependant, certaines personnes qui pratiquent elles-mêmes une thérapie d'inversion ou qui offrent ce service dans leur pratique clinique constatent qu'il existe quelques avantages potentiels à prendre une habitude de l'inversion.

Améliorer la santé de la colonne vertébrale

1. La gravité exerce une pression sur la colonne vertébrale et les muscles du dos qui maintiennent le corps en position verticale, entraînant une compression progressive de la colonne vertébrale.

2. Des techniques de manipulation physique de la colonne vertébrale, de massage et de renforcement musculaire sont souvent utilisées pour relâcher la compression. Tenir le corps à l'envers peut tendre la colonne vertébrale de la même manière que ces techniques.

3. L'utilisation quotidienne d'un équipement d'inversion ou de postures de yoga spécifiques peut améliorer l'état de santé général de la colonne vertébrale et des ligaments et réduire la pression exercée sur les muscles de la région.

4. Au final, cela pourrait se traduire par des mouvements plus confortables et un corps plus ouvert et plus flexible.

Réduisez les maux de dos chroniques

1. De nombreuses personnes qui utilisent un traitement par inversion pour soulager les maux de dos chroniques recherchent un moyen doux et non invasif de traiter leurs douleurs. La thérapie par inversion peut alléger la pression sur les articulations portantes et leur permettre de se reposer et de récupérer.

2. Les effets de décompression du traitement par inversion pourraient potentiellement aider à éliminer de nombreuses sources de maux de dos, telles que des douleurs discales ou articulaires. La décompression peut également réduire l'intensité des spasmes musculaires dans le dos.

Évitez la chirurgie

1. Une deuxième étude de 2012 publiée dans Disability and Rehabilitation a révélé que l'utilisation d'un dispositif d'inversion réduisait le besoin de recourir à la chirurgie chez certaines personnes atteintes de discopathie lombaire, une maladie qui provoque les disques dans le dos. devenir maigre et faible. Cependant, cette étude n'a porté que sur 26 personnes, il est donc nécessaire de poursuivre les recherches.

2. Une personne doit toujours écouter les conseils de son médecin ou de son chiropraticien sur les meilleurs traitements de ses problèmes de dos spécifiques.

Risques liés à la thérapie par inversion

1. Une suspension à l'envers diminue le rythme cardiaque tout en augmentant la pression artérielle et peut exercer une pression sur les globes oculaires et l'oreille interne.

2. Pour cette raison, la thérapie par inversion n'est pas recommandée pour les personnes avec:

3. Les personnes atteintes d'une affection de la tête peuvent également vouloir éviter le traitement par inversion.

4. Les conditions incluent:

5. La thérapie par inversion peut également ne pas convenir aux personnes prenant des médicaments pour la coagulation du sang ou des médicaments contre l'hypertension.

6. Le traitement par inversion n'est pas recommandé si une personne est enceinte.

À emporter

1. Certaines personnes trouveront peut-être que le traitement par inversion soulage efficacement et à court terme la douleur des symptômes du mal de dos. Il est relativement peu coûteux, bien que peu d'assureurs couvriront le coût de l'équipement.

2. La thérapie par inversion, ou d’autres traitements alternatifs, ne doit pas être considérée comme une méthode de traitement garantie, mais plutôt comme un complément à l’avis médical d’un médecin. Toute personne qui suit un traitement d'inversion doit le faire sous la direction d'un médecin. Toute personne remarquant des effets indésirables ou une aggravation des symptômes devrait arrêter le traitement.

3. Les personnes ne devraient pas considérer le traitement par inversion comme une option de traitement à long terme ou un moyen d'éviter un traitement médical. Les médecins peuvent également être en mesure de recommander des exercices à la maison et des traitements simples pour le mal de dos.

4. Article révisé en dernier lieu le vendredi 4 mai 2018. Visitez notre page catégorie Back Pain pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur Back Pain.Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

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