Vitex Agnus-Castus (gattilier): avantages, effets secondaires et mythes

Présentation

1. Vitex agnus-castus est un supplément à base de plantes très apprécié utilisé pour traiter divers problèmes de santé.

2. Il est le plus couramment utilisé pour traiter:

3. Il est également présenté comme une protection contre les piqûres d'insectes et certains types de cancer et prétend avoir de nombreux autres effets sur la santé. Cependant, tous les avantages ne sont pas appuyés par la science.

4. Voici les avantages liés à la science, ainsi que certains mythes, associés à Vitex agnus-castus.

Est Vitex Agnus-Castus?

1. Vitex, qui est le nom du plus grand genre de la famille des Verbenaceae, comprend 250 espèces dans le monde entier (1).

2. Vitex agnus-castus est le vitex le plus couramment utilisé en médecine.

3. Le fruit Vitex Agnus-Castus, également connu sous le nom de gattilier ou poivron de moine, a à peu près la taille d'un grain de poivre. Il est produit par le gattilier, qui tire son nom de son fruit, qui aurait probablement été utilisé pour réduire la libido masculine au Moyen Âge (2).

4. Ce fruit - ainsi que d’autres parties de la plante - est généralement utilisé comme remède à base de plantes pour traiter une variété de maux.

5. Par exemple, Vitex agnus-castus est utilisé pour traiter:

6. En fait, il est utilisé de cette manière depuis la Grèce antique (2).

7. Dans la médecine turque, il est également utilisé comme auxiliaire digestif, antifongique et anti-anxiété (3).

Affectant le système de reproduction de la femme

1. Des règles irrégulières peuvent également entraver la planification de la grossesse par les femmes. Trois autres études indiquent que vitex est plus efficace qu'un placebo pour améliorer le cycle menstruel chez les femmes ayant des règles irrégulières (21, 22, 19).

2. Vitex agnus-castus est particulièrement connu pour son aptitude à améliorer les conditions affectant le système reproducteur de la femme.

3. L'un des attributs les plus populaires et les mieux documentés de Vitex agnus-castus est sa capacité à réduire les symptômes du SPM.

4. Il s'agit notamment de:

5. Les chercheurs pensent que le vitex agit en réduisant les niveaux de l'hormone prolactine. Cela aide à rééquilibrer d'autres hormones, notamment l'œstrogène et la progestérone, réduisant ainsi les symptômes du syndrome prémenstruel (4).

6. Dans une étude, les femmes atteintes du syndrome prémenstruel prenaient Vitex agnus-castus au cours de trois cycles menstruels consécutifs. Au total, 93% des personnes ayant reçu le vitex ont signalé une diminution des symptômes du SPM, notamment:

7. Cependant, l'étude n'incluait pas de groupe témoin et aucun effet placebo ne pouvait être exclu (5).

8. Dans deux études de moindre envergure, les femmes atteintes du syndrome prémenstruel ont reçu 20 mg de Vitex agnus-castus par jour ou un placebo pendant trois cycles menstruels.

9. Deux fois plus de femmes du groupe vitex ont signalé une diminution de leurs symptômes, notamment irritabilité, sautes d'humeur, maux de tête et plénitude des seins, par rapport à celles recevant le placebo (6, 7).

10. Vitex agnus-castus semble également aider à réduire le mastalgie cyclique, un type de douleur mammaire liée aux règles. Les recherches suggèrent qu'il pourrait être aussi efficace qu'un traitement médicamenteux classique - mais avec beaucoup moins d'effets secondaires (8, 9, 10).

11. Cependant, deux études récentes indiquent que, bien que vitex semble utile pour réduire les symptômes du syndrome prémenstruel, ses bénéfices peuvent être surestimés (11, 12, 13).

12. Des études plus élaborées pourraient être nécessaires avant de tirer des conclusions solides.

13. Les effets de Vitex agnus-castus sur l'équilibre hormonal peuvent également aider à soulager les symptômes de la ménopause.

14. Dans une étude, des huiles de vitex ont été administrées à 23 femmes ménopausées. Les femmes ont signalé une amélioration des symptômes de la ménopause, notamment une meilleure humeur et un meilleur sommeil. Certains ont même retrouvé leurs règles (14).

15. Dans une étude de suivi, 52 femmes pré et post ménopausées supplémentaires ont reçu une crème vitex. Parmi les participants à l'étude, 33% ont connu des améliorations majeures et 36% ont signalé une amélioration modérée des symptômes, notamment des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur (14).

16. Cependant, toutes les études n'ont pas montré d'effets bénéfiques. Un récent et plus grand essai contrôlé, à double insu, randomisé et contrôlé - l'étalon or de la recherche - a donné aux femmes un placebo ou un comprimé quotidien contenant une combinaison de vitex et de millepertuis.]!

17. Après 16 semaines, le supplément vitex n'était pas plus efficace que le placebo pour réduire les bouffées de chaleur, la dépression ou tout autre symptôme de la ménopause (15).

18. N'oubliez pas que dans de nombreuses études faisant état d'avantages, les femmes recevaient des suppléments associant Vitex agnus-castus à d'autres plantes. Il est donc difficile d’isoler les effets de vitex seul (16).

19. Vitex pourrait améliorer la fertilité féminine en raison de son effet possible sur le taux de prolactine (17).

20. Cela peut être particulièrement vrai chez les femmes présentant un défaut de la phase lutéale ou une deuxième moitié raccourcie du cycle menstruel. Ce trouble est lié à des taux anormalement élevés de prolactine et empêche les femmes de devenir enceintes.

21. Dans une étude, 40 femmes présentant des taux anormalement élevés de prolactine ont reçu soit 40 mg de Vitex agnus-castus, soit un médicament pharmaceutique. Vitex était aussi efficace que le médicament pour réduire les niveaux de prolactine (18).

22. Dans une autre étude portant sur 52 femmes présentant un trouble de la phase lutéale, 20 mg de vitex ont entraîné des taux de prolactine plus faibles et des phases menstruelles prolongées, tandis que les participantes recevant un placebo ne voyaient aucun avantage (19).

23. Une autre étude donnait à 93 femmes - qui avaient tenté sans succès de tomber enceinte au cours des 6 à 36 derniers mois - un supplément contenant Vitex agnus-castus ou un placebo.

24. Après trois mois, les femmes du groupe vitex ont présenté un meilleur équilibre hormonal - et 26% d’entre elles sont devenues enceintes. En comparaison, seulement 10% des femmes du groupe placebo sont devenues enceintes (20).

25. N'oubliez pas que le supplément contient un mélange d'autres ingrédients, ce qui rend difficile l'isolation des effets de vitex.

Prévenez les piqûres d'insectes

1. Vitex peut également aider à éloigner une variété d’insectes.

2. Dans une étude, un extrait de graines de vitex a permis de repousser les moustiques, les mouches, les tiques et les puces pendant environ six heures (24).

3. Une autre étude a révélé qu'un spray contenant du vitex et d'autres extraits de plantes était protégé contre les poux pendant au moins sept heures (25).

4. Des recherches ont également démontré que le vitex peut tuer les larves de poux et nuire à leur reproduction (25, 26).

Autres avantages potentiels

1. Vitex peut également offrir une gamme d'avantages supplémentaires, notamment:

2. Cela dit, la recherche à l'appui de ces avantages est limitée. Davantage d'études sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions solides.

Mythes

1. Vitex a traditionnellement été utilisé pour traiter une grande variété de maux. Cependant, bon nombre de ses utilisations ne sont actuellement pas étayées par des preuves scientifiques.

2. Les utilisations les plus populaires sans justification incluent:

Effets secondaires

1. Vitex agnus-castus est généralement considéré comme sûr.

2. Des chercheurs ont indiqué que 30 à 40 mg d'extraits de fruits séchés, 3 à 6 grammes d'herbe séchée ou 1 gramme de fruits séchés par jour semblaient sans danger (9).

3. Les effets indésirables rapportés ont tendance à être mineurs et incluent (41):

4. Cependant, les femmes enceintes et qui allaitent devraient éviter le vitex, car ses effets sur les bébés n'ont pas été bien étudiés (42).

5. Les chercheurs pensent également que vitex peut interagir avec:

6. Par conséquent, vous pouvez discuter de vitex avec votre médecin avant de le prendre (9).

Ligne de fond

1. Vitex agnus-castus, ou gattilier, peut stimuler la fertilité et réduire les symptômes du SPM et de la ménopause. Cela peut aussi repousser certains insectes.

2. La plupart des autres utilisations sont actuellement non prises en charge par la science.

3. Il peut causer un malaise à l'estomac et d'autres effets secondaires bénins, mais il est considéré comme sûr pour la plupart des gens.

4. Si vous souhaitez essayer Vitex agnus-castus, il est préférable de discuter de son utilisation avec votre médecin d'abord - surtout si vous êtes: