10 merveilleux avantages du thé au jasmin

10 merveilleux avantages du thé au jasmin

1. De Meenakshi Nagdeve dernière mise à jour - le 24 juillet 2019 Examen médical par Vanessa Voltolina (MS, RD)

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'efslot_2', 112, '0'])); Le thé est populaire dans le monde entier - et pas seulement pour son bon gout! Plus précisément, les avantages pour la santé du thé au jasmin sont nombreux et incluent une santé cardiovasculaire améliorée, un système immunitaire renforcé et la prévention du diabète. Certaines recherches ont montré des implications positives pour le cancer, l'amélioration du processus digestif et les propriétés hypocholestérolémiantes. Il a également été trouvé pour éliminer les bactéries nocives et soulager l'inflammation chronique.

À propos du thé au jasmin

1. Le thé au jasmin n'est pas considéré comme une "tisane" car il s'agit en réalité d'un thé normal (vert, blanc, noir ou oolong) parfumé aux fleurs de jasmin pour créer un parfum et un goût uniques.]

2. La Chine a une longue et célèbre histoire du thé et le jasmin est l’un des types les plus populaires de cette ancienne nation. Le thé au jasmin est apparu pour la première fois dans les registres officiels au cours de la dynastie Song, qui s’est terminée au XIIIe siècle après J.-C., mais à cette époque, il était principalement réservé à la royauté. Il pourrait provenir de Perse, d'Inde et de l'exportation culturelle du bouddhisme en Chine.

3. Ce thé peut être préparé de différentes manières, de différentes forces et qualités. Certains sont fabriqués sous forme de thés en feuilles, tandis que d'autres sont coupés en morceaux et placés dans des sachets de thé. Certaines sont enroulées ou liées de différentes formes, comme la très commune "perle de jasmin", généralement composée de deux boutons de thé et d'une feuille de thé.

4. Tous les types, quelle que soit leur forme, doivent être parfumés avant de devenir "thé au jasmin". Un certain nombre de méthodes sont impliquées dans le "processus de parfum"; des mélanges physiques très simples au filtrage complexe de l'air et au mélange des arômes pour un goût pur et léger. L'extrait de thé au jasmin peut également être ajouté aux boissons afin d'en tirer le bénéfice sans avoir à infuser le thé.

Bienfaits du thé au jasmin pour la santé

1. Outre son arôme et son goût uniques, le thé au jasmin possède de nombreuses qualités bénéfiques qui aident à réduire le stress et les problèmes cardiovasculaires et peuvent améliorer le système digestif. Regardons-les en détail.

Perte de poids

1. Tout le monde cherche le secret pour réduire son poids facilement et rapidement. Bien qu'il n'y ait pas de solution miracle pour la perte de poids, le thé au jasmin peut être un bon ajout pour aider à la réduction de poids. Une étude de 2012 publiée dans la base de données de la revue systématique Cochrane, a révélé que les propriétés antioxydantes du thé au jasmin aident à augmenter votre métabolisme. Cette augmentation de l'efficacité métabolique rend votre exercice efficace et aide votre corps à assimiler plus rapidement les nutriments. Un métabolisme plus rapide ou plus efficace aide à perdre du poids. Toutefois, l’examen systématique d’un certain nombre d’études a conclu que le thé vert seul n’avait pas d’impact significatif sur la réduction de poids, mais devait être utilisé en complément d’autres techniques de perte de poids, en tant qu’élément complémentaire.

Propriétés antioxydantes

1. L'aspect le plus prisé du thé au jasmin est peut-être le niveau élevé d'antioxydants dans cette boisson délicate et délicieuse. Les antioxydants les plus remarquables présents dans le thé au jasmin sont les catéchines. Le thé vert est l'arôme de base le plus couramment utilisé pour le thé au jasmin, mais en fonction du type de thé utilisé, différentes propriétés antioxydantes sont disponibles. Par exemple, le thé noir contient beaucoup de théaflavines, tandis que le thé vert contient beaucoup de catéchines.

Renforce le système immunitaire

1. Le thé au jasmin aide à protéger le système immunitaire grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Une étude animale publiée dans le Journal of Life Sciences a révélé que le thé vert au jasmin est une source riche en antioxydants naturels de polyphénols, notamment l'épicatéchine (EC), le gallate d'épicatéchine et d'autres. Le système immunitaire est la première ligne de défense contre tous les types de maladies. Son renforcement peut donc être bénéfique pour le corps de nombreuses manières. De nombreuses formes de cancer et de maladies cancérogènes peuvent avoir un effet immunosuppresseur, ce qui signifie que le système immunitaire global du corps est compromis, le rendant vulnérable aux agents pathogènes qui compliquent le traitement du cancer. En sirotant régulièrement du thé au jasmin peut aider à renforcer le système immunitaire et à réduire le risque de telles maladies chroniques.

Protège la santé du coeur

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'efslot_6', 120, '0']));) pour ceux qui ont des antécédents personnels ou familiaux de maladies cardiovasculaires le thé au jasmin peut être d’une grande aide pour prévenir d’autres problèmes. Une étude du Journal of Nutrition révèle que les catéchines présentes dans le thé au jasmin jouent un rôle clé dans l'inhibition de l'oxydation des LDL, c'est-à-dire lorsque le "mauvais" cholestérol de vos artères s'enflamme après s'être oxydé. Cette inflammation des veines et des artères peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Les catéchines présentes dans le thé au jasmin inhibent ce processus d'oxydation. Ainsi, la pression artérielle et le taux de cholestérol diminuent, et les menaces à long terme telles que les maladies cardiaques peuvent être évitées.

Prévient le cancer

1. La lutte contre le cancer est l’un des problèmes de santé unificateurs du monde entier. Par conséquent, tout ce qui peut contribuer à atténuer les effets négatifs est toujours populaire. Un article paru dans l'American Journal of Clinic Nutrition suggère que la consommation de thé, comme les thés verts, y compris le jasmin, s'est largement avérée avoir des propriétés préventives du cancer, car elle contient des polyphénols, comme le gallate d'épigallocatéchine (EGCG). Les polyphénols tels que l'EGCG constituent des lignes de défense essentielles contre les radicaux libres et d'autres envahisseurs nuisibles ou cancérogènes dans le corps. Il a été démontré que le thé vert / jasmin réduit les risques de cancer du sein, de cancer du poumon et de nombreuses autres maladies.

2. Outre l’ajout d’EGCG au système, des éléments du thé vert inhibent également la surexpression d’enzymes dangereuses communément trouvées dans les tumeurs et les cellules cancéreuses.

3. Cependant, selon cette étude, les données actuelles sur le rôle du thé vert dans la prévention du cancer ne sont pas définitives. Des études d'intervention plus importantes sont nécessaires avant de pouvoir formuler une recommandation pour la consommation de thé vert.

Contrôle le diabète

1. Dans la lutte contre le diabète, le thé au jasmin s'est révélé être un outil précieux. La capacité de métaboliser le glucose est le mécanisme fondamental responsable du diabète. Une étude publiée dans BMC Pharmacology indique que la consommation de jasmin / thé vert chez des souris diabétiques a permis d’inverser les effets négatifs du diabète sur certaines protéines sériques, agissant en tant que régulateur pour les diabétiques et en tant que mesure préventive contre ceux qui ne sont pas diagnostiqués mais qui en consomment tout de même comme partie intégrante de leur régime de santé. Des recherches supplémentaires sur les populations humaines sont nécessaires pour confirmer ces effets positifs.

Soulage le stress

1. Nous négligeons souvent le système olfactif, mais il peut s'agir d'un sens très puissant. Des études ont montré que l'odeur de jasmin peut être très bénéfique pour améliorer l'humeur de certains sujets. Les sujets qui ont une prédilection naturelle pour l’odeur de jasmin réagissent de manière parasympathique à l’odeur et leur corps libère des produits chimiques qui leur permettent de se détendre naturellement ou d’améliorer leur humeur. Cependant, l'odeur du jasmin est ce que certains appellent "un goût acquis", et certaines études ont montré que les personnes qui n'apprécient pas l'odeur du jasmin peuvent devenir réellement anxieuses si elles y sont exposées à de fortes intensités. Si c'est un parfum qui semble vous détendre, alors c'est un avantage supplémentaire pour ses bienfaits!

Empêche les troubles gastro-intestinaux

1. Le thé vert est riche en composés polyphénoliques, dont les catéchines constituent le principal composant. Selon une étude publiée dans le European Journal of Pharmacology, les catéchines présentes dans le thé au jasmin ont des effets positifs sur de nombreux domaines de la santé, y compris le système gastro-intestinal. Ils activent un certain nombre d'antioxydants intracellulaires et interagissent bien avec les enzymes gastro-intestinales pour favoriser une fonction intestinale saine. Ainsi, l'ajout de thé au jasmin à votre régime alimentaire normal peut améliorer votre fonction intestinale, favoriser une meilleure digestion et prévenir les formes de cancer gastro-intestinaux.

Réduit la douleur

1. En médecine holistique, l'un des effets positifs du thé au jasmin est censé aider à réduire l'inconfort chronique associé aux douleurs articulaires et à l'arthrite. La nature anti-inflammatoire de certains éléments organiques dans le thé au jasmin peut réduire les gonflements mineurs et l’inflammation de vos articulations en inhibant l’oxygénation cellulaire indésirable. Pour toute douleur ou gonflement plus sérieux, consultez immédiatement un professionnel de la santé.

Propriétés antibactériennes

1. L'huile essentielle de jasmin aux bourgeons à thé, peut constituer un moyen de défense contre les infections bactériennes. Cela fait du thé au jasmin un antibiotique inattendu que beaucoup peuvent ajouter en toute sécurité à votre alimentation. Une étude publiée dans le Indian Journal of Pharmaceutical Sciences a révélé que, chez certains sujets de test, les propriétés de l'huile de jasmin peuvent éliminer les effets d'E. Coli, une bactérie très dangereuse communément trouvée dans les aliments mal conservés ou dans des conditions de cuisson insalubres. Il peut également soulager les infections liées à la toux, au rhume et à la gorge.eval (ez_write_tag ([![!580,400], "organicfacts_net-large-leaderboard-2", "ezslot_7", 158, "0"]))];

Effets secondaires du thé au jasmin

1. Grossesse: bien que de nombreuses techniques d’aromathérapie soient populaires pendant la grossesse, les odeurs fortes et les produits chimiques du thé au jasmin ne sont pas recommandés pendant la grossesse. Il y a eu des cas où l'utilisation de thé au jasmin ou d'huile essentielle de jasmin (parfois utilisée pour faire du thé au jasmin) a provoqué des contractions prématurées chez les femmes enceintes. Consultez votre médecin avant d'ajouter ce thé à votre alimentation.

2. Inconfort intestinal: de nombreuses personnes choisissent d’utiliser du thé au jasmin pour stimuler leur métabolisme ou même comme aide à la séance d’entraînement pour favoriser une perte de poids supplémentaire, mais il est très acide et se consomme donc à jeun. la perte de poids ou la fonction métabolique peuvent provoquer une douleur ou un inconfort intestinal.

3. Caféine: En dépit de ses propriétés apaisantes et apaisantes, le thé au jasmin est une source de caféine, un stimulant qui affecte l'être humain de différentes manières. La caféine est censée bloquer certains neurotransmetteurs dans le cerveau, ce qui provoque la sensation de vigilance ou d'énergie que la plupart des gens attendent de la caféine. Cependant, certaines personnes sont très sensibles aux effets de la caféine, en particulier à forte dose. Consultez votre médecin ou utilisez votre expérience avec d'autres produits contenant de la caféine avant d'ajouter du thé au jasmin à votre alimentation ou achetez plutôt une version sans théine du thé au jasmin. Les variétés de thé au jasmin à feuilles mobiles ne sont généralement pas disponibles sans caféine, mais certaines variétés de sachets de thé le sont, il est donc intéressant de les examiner.

4. Meenakshi Nagdeve, co-fondateur, Organic Facts est un passionné de la santé et du bien-être et est responsable de sa gestion. Elle a suivi le programme de certificat Cornell en nutrition et vie saine de l'Université Cornell, aux États-Unis. Elle est titulaire d'un diplôme de troisième cycle en gestion de l'IIM Bangalore et d'un baccalauréat en technologie du génie métallurgique et de la science des matériaux de l'IIT Bombay. Auparavant, elle a travaillé pendant quelques années dans les services informatiques et financiers. Adepte ardent de la naturopathie, elle croit en la guérison par la nourriture. Dans ses temps libres, elle adore voyager et goûter différents types de thés.

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1. Le sorgho est une centrale énergétique en termes d'éléments nutritifs. Il aide à prévenir le cancer, à contrôler le diabète, à améliorer la santé digestive, à renforcer les os, à renforcer l'énergie et à produire du carburant.

2. Le persil prévient l'ostéoporose, soulage les indigestions, les crampes d'estomac, les nausées, les ballonnements. Le persil aide également à lutter contre le cancer, le diabète et la polyarthrite rhumatoïde.

3. Les remèdes à la maison pour l’élargissement du sein comprennent l’utilisation du chou palmiste nain, du chardon béni et de l’igname sauvage. Vous pouvez également essayer des traitements tels que des traitements hormonaux, des pilules, des crèmes.

4. Les remèdes à la maison pour perdre du poids comprennent le yoga, des exercices réguliers, une alimentation bien équilibrée comprenant des fruits et légumes et une réduction de l'apport en sucre dans les aliments à IG élevé

5. La racine de Lotus contribue à améliorer la digestion, à réduire le cholestérol, à contrôler la tension artérielle et à renforcer l'immunité. La racine de lotus soulage la dépression et améliore la santé de la peau et des cheveux.