16 Avantages d’embrasser: En quoi cela affecte-t-il votre santé physique et mentale

Pourquoi devriez-vous vous amuser

1. Le baiser a-t-il diminué dans votre relation? Êtes-vous plus du type "air kiss" que "type" kiss lorsque vous saluez vos amis? Avez-vous un mouvement de recul quand vous voyez votre tante arriver pour un gros bisou aux réunions de famille? Il est peut-être temps de s'amuser!

2. Il s'avère que s'embrasser - même votre famille et vos amis - comporte de nombreux avantages mentaux et physiques qui font que votre bécane vaut la peine. Voici ce que dit la science.

Hormones ’

1. Un baiser provoque votre cerveau à libérer un cocktail de produits chimiques qui vous procurent une sensation de bien-être en enflammant les centres de plaisir du cerveau.

2. Ces produits chimiques incluent l'ocytocine, la dopamine et la sérotonine, qui peuvent vous rendre euphorique et encourager les sentiments d'affection et d'attachement. Il réduit également vos niveaux de cortisol (hormone de stress).

Avec l'autre personne

1. L'ocytocine est une substance chimique liée à la liaison de paires. La poussée d'ocytocine libérée lorsque vous vous embrassez provoque des sentiments d'affection et d'attachement. Embrasser votre partenaire peut améliorer la satisfaction de la relation et peut être particulièrement important dans les relations à long terme.

Impact sur votre estime de soi

1. En plus de stimuler vos hormones heureuses, les baisers peuvent réduire vos niveaux de cortisol - améliorant potentiellement votre confiance en vous.

2. Les chercheurs d'une étude menée en 2016 ont révélé que les participants insatisfaits de leur apparence physique présentaient des taux de cortisol plus élevés.

3. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, une baisse temporaire du taux de cortisol à chaque baiser n’est pas une mauvaise façon de passer le temps.

4. Cela soulage aussi le stress

1. En parlant de cortisol, embrasser diminue également les niveaux de cortisol et le stress. Embrasser et autres communications affectueuses, comme embrasser et dire "Je t'aime", ont un impact sur les processus physiologiques liés à la gestion du stress.

5. Et réduit l'anxiété

1. La gestion du stress inclut votre capacité à gérer le stress et l’anxiété. Rien de tel qu'un baiser et de l'affection pour vous aider à vous calmer. L'ocytocine diminue l'anxiété et augmente la relaxation et le bien-être.

Vaisseaux, ce qui aide à réduire votre tension artérielle

1. Embrasser augmente votre fréquence cardiaque de manière à dilater vos vaisseaux sanguins, selon Andrea Demirjian, auteur du livre "Kissing: Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur l’un des plus beaux plaisirs de la vie". "

2. Lorsque vos vaisseaux sanguins se dilatent, votre débit sanguin augmente et entraîne une diminution immédiate de votre pression artérielle. Cela signifie donc que s'embrasser est bon pour le cœur, littéralement et métaphoriquement!

Soulage les crampes

1. L'effet de la dilatation des vaisseaux sanguins et de l'augmentation du débit sanguin peut aider à soulager les crampes - une amélioration de la sensation de bien-être et un soulagement des crampes d'origine. Obtenir votre bécot lorsque vous vivez une mauvaise période pourrait bien en valoir la peine.

8. Et calmer les maux de tête

1. Embrassez l'excuse "pas ce soir mon cher, j'ai mal à la tête". Cette dilatation des vaisseaux sanguins et une pression artérielle basse peuvent également soulager les maux de tête. Embrasser peut également vous aider à prévenir les maux de tête en réduisant le stress, ce qui est un déclencheur connu des maux de tête.

Système

1. L'échange de spit peut renforcer votre immunité en vous exposant à de nouveaux germes qui renforcent votre système immunitaire. Une étude réalisée en 2014 a révélé que les couples qui s'embrassent partagent souvent le même microbiote dans leur salive et sur leur langue.

Réponse

1. Il a été démontré que l’embrassement procure un soulagement significatif de l’urticaire et d’autres signes de réaction allergique associés au pollen et aux acariens domestiques. Le stress aggrave également les réactions allergiques, de sorte que l'effet du baiser sur le stress peut également réduire la réaction allergique de cette façon.

Améliorations du cholestérol total

1. Une étude de 2009 a révélé que les couples qui augmentaient la fréquence des baisers romantiques avaient une amélioration de leur cholestérol sérique total. Garder votre cholestérol sous contrôle réduit votre risque de plusieurs maladies, y compris les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Cavités en augmentant la production de salive

1. Les baisers stimulent les glandes salivaires, ce qui augmente la production de salive. La salive lubrifie votre bouche, aide à avaler et empêche les débris d'aliments de coller aux dents, ce qui peut aider à prévenir la carie dentaire et les caries.

Pour une compatibilité physique avec un partenaire amoureux

1. En fin de compte, le classique "The Shoop Shoop Song" de 1964 avait raison - c'est dans son baiser! Une étude réalisée en 2013 a révélé que le fait de s'embrasser peut vous aider à évaluer l'aptitude d'un partenaire potentiel. Selon les femmes interrogées, un premier baiser peut le faire ou le casser lorsqu'il s'agit de son attraction.

Votre partenaire stimule votre libido

1. Les baisers romantiques entraînent une excitation sexuelle et sont souvent le moteur de la décision d’une femme d’avoir des relations sexuelles avec quelqu'un. La salive contient également de la testostérone - une hormone sexuelle qui joue un rôle dans l'excitation sexuelle. Plus tu embrasses avec passion et passion, plus la testostérone est libérée.

Plus vous contractez et tonifiez vos muscles faciaux

1. Le fait d’embrasser peut impliquer de 2 à 34 muscles faciaux. Embrasser souvent et utiliser ces muscles sur les numéros réguliers comme une séance d'entraînement pour le visage - et le cou si vous êtes vraiment dedans!

2. Cela peut aider à raffermir les muscles de votre visage. La musculation de votre visage peut également augmenter la production de collagène, ce qui contribue à rendre la peau plus ferme et plus jeune.

16. Il brûle même des calories

1. L'utilisation de ces muscles du visage permet également de brûler des calories. Vous pouvez brûler de 2 à 26 calories par minute, selon votre passion. Si vous essayez de perdre du poids, ce n’est peut-être pas le meilleur régime d’entraînement, mais il bat bien sûr la transpiration sur le vélo elliptique!

La ligne du bas

1. Embrasser, peu importe le destinataire, peut avoir un impact positif sur votre bien-être émotionnel et physique.

2. Embrasser fait que les deux parties se sentent bien et peuvent contribuer à renforcer les relations de toutes sortes. C'est bon pour toi!