5 bienfaits incroyables de Citron pour la santé

5 bienfaits incroyables de Citron pour la santé

1. Par John Staughton (BASc, BFA), mise à jour le 25 mars 2019

2. Fruits, mais il peut fournir un large éventail d'avantages pour la santé, ajoutez-le à votre panier de fruits si vous pouvez.eval (ez_write_tag ([![!336,280], Organicfacts_net-box-2 ',' ezslot_2 ', 112,' 0 ']));

Qu'est-ce que Citron?

1. Citron est en fait l’un des quatre agrumes originaux, les autres étant le pomelo, le papeda et le mandarin. Ce gros agrume peut avoir un extérieur bosselé et est souvent coloré comme un citron. La forme peut varier considérablement selon le cultivar et d'autres facteurs comme le climat et même l'arrangement des rameaux. Contrairement à la plupart des agrumes, par exemple citrons et oranges, il y a une très petite quantité de jus dans un citron, car la majeure partie de la pulpe interne est sèche. La peau blanche, cependant, est ce que la plupart des gens recherchent pour des usages culinaires, et en raison de sa composition en éléments nutritifs riche.

2. Réputé dans le monde entier sous plusieurs noms, le citron est utilisé dans de nombreuses applications culinaires et médicinales, en raison de son taux élevé de vitamine C et d'autres puissants antioxydants. Ce fruit offre également des taux élevés de fibres alimentaires, de calcium, de fer, de bêta-carotène, de niacine, de manganèse, de zinc, de sélénium, de vitamine B6 et de potassium, pour n'en nommer que quelques-uns.

Avantages pour la santé Citron

1. Certains des principaux avantages du citron pour la santé sont sa capacité à réduire le risque de cancer, à soutenir les efforts de perte de poids, à réduire la pression artérielle, à réduire l'acidité dans l'intestin, à soulager la douleur et à renforcer le système immunitaire , entre autres.

Potentiel anticancéreux

1. Le journal de chimie alimentaire indique qu'il existe de nombreux antioxydants dans le citron, ce qui en fait un moyen idéal pour balayer les radicaux libres dans l'organisme et réduire vos risques de maladies chroniques liées au stress oxydatif, qui peuvent inclure également le cancer. Les agrumes, tels que les citrons, contribueront probablement à réduire le risque de cancer en ralentissant la progression de la maladie dans le corps et en rendant les carcinogènes inactifs, indique une étude publiée par une équipe de chercheurs italiens dans le journal Nutrients Journal.eval (ez_write_tag ( [![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, '0']));

Réduit l'hypertension

1. Le potassium, la vitamine C et d'autres électrolytes contenus dans ce fruit aident à réduire la tension artérielle en réduisant la tension sur les artères et en diminuant les risques de crise cardiaque, d'athérosclérose et d'accident vasculaire cérébral.

Analgésique

1. Grâce aux propriétés anti-inflammatoires et analgésiques du jus et de l'huile essentielle de ce fruit, il est idéal pour les douleurs aiguës ou les problèmes chroniques, tels que maux de tête ou inconfort dus à l'arthrite.

Renforce le système immunitaire

1. Avec un niveau important de vitamine C, le citron est capable de stimuler le système immunitaire et d'augmenter la production de globules blancs, la première ligne de défense de l'organisme contre les infections.

Equilibre les niveaux d'acidité

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0']))); Le jus et l'huile de ce fruit peuvent équilibrer les niveaux d'acidité dans l'intestin et améliorer l'efficacité globale de la digestion, tout en éliminant les problèmes tels que l'excès de flatulence, la constipation et les nausées.

Citron utilise

1. Il existe de nombreuses façons d’utiliser Citron dans votre routine quotidienne ou hebdomadaire, aussi bien pour des applications culinaires que médicales. Comme pour toute substance puissante contenant des antioxydants et des principes actifs, la modération est recommandée.

Diet

1. En ce qui concerne votre régime alimentaire, le zeste de citron est ce que vous allez consommer une fois cuit au sirop ou laissé caraméliser. La croûte extérieure est utilisée comme zeste dans certains cocktails ou boissons, alors que même une petite quantité de jus peut être extraite et consommée, bien que sa saveur soit assez puissante. Ce fruit est également idéal pour faire des confitures et des marmelades et peut même être mariné, une option populaire en Inde.

Médecine

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'efslot_5', 120, '0'])); à usage médical, l'huile essentielle est largement utilisée dans le traitement des problèmes d'actualité et internes; c'est un antibiotique et il est connu pour soulager l'estomac et les états de constipation et de nausée, entre autres.

Différence entre Citron et Citron

1. Citron est l’un des agrumes d’origine, alors que le citron est un hybride, mais extrêmement populaire. Le citron a tendance à avoir une croûte plutôt mince et un goût amer et astringent, tandis que le citron a une croûte très épaisse, une quantité limitée de jus et une saveur plus douce que le citron.

2. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.