5 minutes enchilada grande au fromage pour 1

PLACER le poulet au centre de la tortilla.Recouvrir avec la moitié de la sauce enchilada et la moitié du fromage.Roulez et placez les coutures vers le bas sur une assiette allant au micro-ondes.Recoupez le reste de la sauce et le fromage.

AU MICRO-ONDES à intensité ÉLEVÉE, 1 1/2 à 2 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

Sert 1.

CONSEIL: Pour une enchilada au fromage: Omettez le poulet et utilisez Un bol d’une contenance de 1/4 litre contenant du fromage.Placez une tasse d’une contenance de 190 ml contenant du fromage sur une tortilla.Sau-dessus de la moitié de la sauce enchilada.Roulez et préparez comme au dessus de.