9 avantages merveilleux du thé à la citronnelle

9 avantages merveilleux du thé à la citronnelle

1. Le thé à la citronnelle est une boisson délicieuse et bénéfique dont on pense qu'elle aide le corps de nombreuses façons. Cela comprend l'amélioration de la digestion, l'abaissement de la pression artérielle, l'augmentation du métabolisme, le renforcement du système immunitaire et bien plus encore.

Qu'est-ce que le thé à la citronnelle?

1. Vous avez probablement entendu parler de la citronnelle dans différentes applications, notamment comme aromatisant populaire pour les plats asiatiques et divers currys, mais son utilisation est bien plus importante. La citronnelle, connue scientifiquement sous le nom de Cymbopogon citratus, est également utilisée comme herbe culinaire dans de nombreuses régions du monde, principalement en Inde, en Asie et en Australie.tr

2. En raison de sa grande applicabilité dans les plats culinaires et de son utilisation en tant que remède à base de plantes, on le trouve maintenant dans la plupart des endroits du monde. Même l'huile de citronnelle, extrêmement populaire comme insectifuge, provient de la citronnelle, une autre espèce du genre citronnelle. L'huile de citronnelle a certaines qualités antifongiques et antioxydantes et est également utilisée comme insectifuge et conservateur.

3. Cependant, l'une des utilisations les plus populaires et les plus puissantes de la citronnelle continue à être sous forme de thé. Les tiges de citronnelle peuvent être coupées en petits morceaux, puis infusées dans un thé puissant possédant une vaste gamme de nutriments, de composés organiques et d'antioxydants qui ont un impact sur le corps. Vous devez toujours laisser tremper les morceaux coupés pendant une longue période, car cela aidera à libérer tous les nutriments que cette plante peut offrir.

4. Une des meilleures choses à propos de la citronnelle est qu’elle est consistante, qu’elle pousse rapidement et qu’elle prospère par temps chaud, à condition qu’elle dispose de suffisamment d’eau et d’un sol en bonne santé. En tant que plante vivace, il est devenu un favori pour ceux qui aiment le jardinage et veulent une source constante de délicieux thé citronné à portée de main. Examinons maintenant de plus près certains des avantages pour la santé que le thé à la citronnelle a à offrir.

Bienfaits pour la santé à base de thé à la citronnelle

1. Les avantages du thé à la citronnelle pour la santé sont les suivants:

Protège votre coeur

1. L'un des avantages les plus populaires du thé à la citronnelle est que l'on pense qu'il a des effets positifs sur la santé cardiovasculaire. Certaines recherches indiquent que la citronnelle peut être un agent naturel du traitement de l'hypertension. On pense que cela est dû au potassium contenu dans la citronnelle, qui peut aider à atténuer la tension dans les vaisseaux sanguins en agissant comme un vasodilatateur naturel. Cela peut améliorer la circulation sanguine et réduire la pression sur le cœur, tout en régulant les niveaux de liquide dans notre corps. En abaissant votre tension artérielle, vous réduisez également votre risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, ainsi que d’autres complications cardiovasculaires. Les chercheurs examinent encore l'efficacité réelle de la citronnelle sur la réduction de la pression artérielle, mais ses nombreux autres avantages en font une bonne option à intégrer dans l'alimentation.

Augmente le métabolisme

1. Il existe de nombreux composés bénéfiques dans le thé à la citronnelle et dans sa teneur en caféine. On pense que les composés polyphénoliques agissent ensemble pour stimuler votre métabolisme.

Améliore la digestion

1. Depuis des milliers d'années, la citronnelle est utilisée dans diverses cultures du monde pour apaiser les problèmes d'estomac et améliorer la santé de l'intestin en général. Le thé contient un composant appelé citral censé aider à digérer les aliments plus efficacement. En Indonésie et en Angleterre, la citronnelle est utilisée comme remède naturel pour prévenir la constipation et autres irritations des intestins.

Prévient les maladies chroniques

1. Les antioxydants présents dans le thé à la citronnelle sont très bénéfiques pour le corps. Les antioxydants et les polyphénols aident le corps à se défendre contre le stress oxydatif, l'une des causes sous-jacentes des maladies chroniques. Le choix de la citronnelle sous forme d'herbe ou de thé a permis de réduire les taux de cholestérol chez les personnes atteintes d'hypercholestérolémie.

Renforce l'immunité

1. Eval (ez_write_tag ([![!250,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_2', 120, '0']));); lorsque vous commencez à vous sentir malade, c'est naturel atteindre pour une tasse de thé chaud. En augmentant vos niveaux d'antioxydants chaque jour avec une tasse de thé à la citronnelle, en particulier le citral, qui est l'ingrédient actif, vous pouvez vous défendre contre les effets négatifs des radicaux libres et assurer votre santé pendant longtemps. La teneur en antioxydants du thé à la citronnelle renforcera le système immunitaire dont il a besoin pour lutter contre une infection.

Réduit l'inflammation

1. Que vous souffriez d'arthrite, de mal de gorge, de mal de tête ou de cheville tordue, les effets anti-inflammatoires du thé à la citronnelle peuvent avoir des effets sur tout le corps. En réduisant l'inflammation dans les tissus et les cellules du corps, il peut soulager efficacement la douleur et réduire les irritations. Cela fait également du thé à la citronnelle une bonne application topique pour certains problèmes de peau; vous pouvez laisser le thé refroidir, puis l'appliquer avec un chiffon sur la zone touchée.

Soulage la dépression et l'anxiété

1. Des études ont révélé que les personnes consommant régulièrement du thé à la citronnelle avaient constaté une amélioration de leurs sautes d'humeur et de leur anxiété. Les substances chimiques naturelles contenues dans le thé à la citronnelle sont sédatives dans la nature, ce qui peut aider à détendre l'esprit et à prévenir l'inquiétude et le stress.

Induit le sommeil

1. En plus des propriétés anti-stress et anti-stress de la citronnelle, il constitue également un excellent auxiliaire de sommeil. En tant que substance sédative, il peut apaiser le corps et l'esprit en induisant la libération de sérotonine et en vous aidant à surmonter les symptômes d'insomnie ou d'agitation chronique. Un corps en bonne santé commence par un cycle de sommeil sain, et le thé à la citronnelle peut être votre régulateur de sommeil.

2. Attention: vous devez éviter l'utilisation de la citronnelle si vous êtes enceinte, car la nature puissante de ses composants peut avoir certaines interactions avec les médicaments. Par conséquent, si vous envisagez d’ajouter du thé à la citronnelle à votre régime de santé quotidien ou hebdomadaire, il est toujours bon de parler à votre médecin d’abord pour éviter toute complication.

3. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.