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Agneau marocain au couscous
C’est une recette très simple à réaliser qui peut être sur la table en 30 minutes sans compter le temps de marinage. La marinade est facile à préparer et vous pouvez le faire la nuit avant ou avant le travail et elle est prête à l’emploi lorsque vous vous promenez J'aime utiliser le couscous et je pense qu'il se marie très bien avec ce plat.J'utilise le couscous à cuisson rapide qui se présente par sachets de 100 g chacun pour servir 1 à 2 personnes, selon que je prépare ou serve d'accompagnement comme je l'ai fait. La marque que j'achète ne prend que 2 min de cuisson et vous placez le sachet dans de l'eau bouillante. Ainsi, lorsque vous parvenez à la partie où vous ajoutez du bouillon chaud et du chutney à la mangue, veuillez noter qu'il ne s'agit que de parfumer le couscous et non être mélangé avec elle.
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Ingrédients
- 2 filets d'agneau (200 g) (la marinade suffirait pour 4 filets)
- 2 cuillères à café de cumin moulu
- 1 cuillerée à soupe de coriandre fraîche, hachée finement (3 cuillères à soupe en plus, au total)
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à café de paprika
- 1/2 cuillère à café de gingembre moulu
- 1/4 cuillère à café de harissa
- 100 ml de yaourt
- 1/2 litre d'eau
- 2 cuillères à café de poudre de bouillon de légumes
- 2 cuillères à soupe de chutney chaud à la mangue
- 1 (100 g) sachet de couscous à cuisson rapide
- 1/2 poivron jaune, coupé en dés
- 1/2 poivron jaune, coupé en dés
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 3 cuillères à soupe de groseilles
- 1 cuillerée à soupe de coriandre fraîche, hachée finement (3 cuillères à soupe en plus, au total)
- 100 ml de yaourt
- 1 cuillerée à soupe de coriandre fraîche, hachée finement (3 cuillères à soupe en plus, au total)
Préparation
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Le temps de préparation n'inclut pas le temps de marinade.
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Combinez tous les ingrédients de la marinade dans un bol ou un récipient de stockage, mélangez bien, ajoutez les filets d'agneau, tournez pour enrober, couvrir, faire mariner plusieurs heures ou toute la nuit.
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Retirer l'agneau de la marinade, jeter les restes de marinade, cuire l'agneau dans une poêle à frire, au grill ou au barbecue, jusqu'à ce que la cuisson soit bien cuite, couper en tranches épaisses et servir sur du couscous.
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Couscous.
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Dans une petite poêle à frire, faire chauffer un peu d'huile d'olive et cuire les poivrons jusqu'à tendreté.
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Porter à ébullition l'eau, le bouillon et le chutney à la mangue, ajouter le sachet de couscous et cuire selon les instructions figurant sur l'emballage (le mien est de couscous 2 minutes). Égoutter et déposer le couscous dans un bol avec une fourchette.
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Ajoutez les poivrons, le jus de citron, la coriandre et les groseilles et mélangez doucement.
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Yaourt.
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Mélanger le yaourt avec la coriandre, mélanger et servir nappé d'agneau.
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Pour servir: Placez une motte de couscous au centre d'une assiette, disposez-y des tranches d'agneau et arrosez-les de yaourt.
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