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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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Low Carb

30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ailes de soja marmelade
 
 
PortionsPTM55 min

Ailes de soja marmelade


Que je utilise des pilons ou des ailes de poulet, ces bouchées salées sont toujours populaires. Je garde les jolis apéritifs glacés au chaud pendant les fêtes en les servant dans ma mijoteuse. —Carole Nelson, Parkville, Missouri

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Préparation

  1. Couper les ailes de poulet en trois parties. jeter les bouts d'ailes. Dans un petit bol, mélanger la sauce soja, la marmelade, l'ail, le gingembre et le poivre.Couvrir et réfrigérer une tasse d'une capacité de 130 ml contenant la marinade à badigeonner.
  2. Placer le reste de la marinade dans un grand sac en plastique refermable. Ajouter les sections d’aile; sceller le sac et mélanger pour bien enrober. Réfrigérer pendant 8 heures ou jusqu'au lendemain.
  3. Égouttez et jetez la marinade.Placez les ailes de poulet dans un plat graissé de 15 x 10 x 1 po.Bake, à découvert, à 350 ° C pendant 15 minutes.
  4. Badigeonner avec un tiers de la marinade réservée; cuire 15 minutes de plus. Coller avec le reste de la marinade.Cuire au four encore 10 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair.



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