Aliments crus: brownies ou barres de chocolat

Name: aliments crus: brownies ou barres de chocolat
Total time: 10 min
Yield: 0
Ingredients: Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant des noix, crues (ou un mélange de noix et d'amandes); Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des dattes, dénoyautées et hachées; 2 cuillères à soupe de poudre de caroube; 3 cuillères à soupe de cacao en poudre; 2 cuillères à soupe de noix de coco non sucrée; 1 cuillère à soupe de miel ou 1 cuillère à soupe de nectar d'agave

J'ai obtenu un pain de vie brut au chocolat biologique Fabe's, et c'était délicieux. J'ai essayé de le recréer avec cette recette, basée sur la liste des ingrédients.

Ingrédients

Préparation

Couper les noix au robot culinaire jusqu'à ce qu'elles soient hachées finement.
Ajouter des dates et traiter à nouveau.
Ajoutez le reste des ingrédients dans l’ordre et mélangez jusqu’à ce qu’ils soient mélangés. Le mélange doit être brun foncé et friable, mais il doit rester serré lorsque vous le pressez.Si il ne tient pas assez bien ensemble, ajoutez 1-2 dates supplémentaires. à la fin.
Presser dans une petite casserole ou un bol, ou rouler en boules.
Réfrigérer pour durcir, puis couper en carrés, si désiré.
Garder réfrigéré.