Avoine légère pendant la nuit

Name: avoine légère pendant la nuit
Total time: 485 min
Yield: 1
Ingredients: Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait d'amande; Une tasse de 60 ml contenant des framboises fraîches; Une tasse d'une contenance de 60 ml contenant de l'avoine roulée; 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide en poudre (tel que PB2®); 1 1/2 cuillères à café de graines de chia; 1 cuillère à café de sucre blanc

Ce petit-déjeuner à emporter a tout pour plaire: préparation rapide, facilement personnalisable, saveur géniale offrant de nombreux avantages pour la santé. Cet avoine est remplie de grains entiers, de calcium, de protéines et de vitamines.

Ingrédients

Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait d'amande
Une tasse de 60 ml contenant des framboises fraîches
Une tasse d'une contenance de
60 ml contenant de l'avoine roulée

2 cuillères à soupe de beurre d'arachide en poudre (tel que PB2®)
1 1/2 cuillères à café de graines de chia
1 cuillère à café de sucre blanc

Préparation

Dans un récipient, mélanger le lait d'amande, les framboises, les flocons d'avoine, le beurre d'arachide en poudre, les graines de chia et le sucre.
Couvrir et réfrigérer jusqu'à ce que l'avoine soit ramollie, de 8 heures à une nuit..