Bananes nourrir sundaes

Name: bananes nourrir sundaes
Cook time: 3 min
Total time: 18 min
Yield: 6 , 6
Ingredients: 1 cuillère à soupe de beurre; 3 cuillères à soupe de sucre brun; 1 cuillère à soupe de jus d'orange; 1/4 cuillère à café de cannelle; 1/4 cuillère à café de noix de muscade; 3 grosses bananes; 2 cuillères à soupe de pacanes hachées, grillées; 1/2 cuillère à café d'extrait de rhum; Un bol d'une capacité de 3/4 litre contenant de la glace à la vanille allégée

From Healthy Cooking juin / juillet 2009 de Lisa Varner Très facile à préparer et très agréable à vivre. La recette proposée contient 233 calories. Je l’ai encore allégée en utilisant le substitut de sucre brun Splenda.

Ingrédients

Préparation

Dans une grande poêle antiadhésive, faire fondre le beurre à feu moyen-doux.
Incorporer la cassonade, le jus d'orange, la cannelle et la noix de muscade jusqu'à ce que le mélange soit homogène.Ajouter les bananes et les pacanes: cuire en brassant doucement jusqu'à ce que les bananes soient glacées et légèrement ramollies, environ 2-3 minutes.Enlever de la chaleur et incorporer l'extrait.Servez avec la crème glacée.Serving est une tasse d'une capacité de 80 ml contenant le mélange de bananes avec une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de la crème glacée..