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Barbecue tvp et noix de cajou, délice végétalien
Faites et partagez cette recette TVP et barbecue de noix de cajou, délice végétalien à partir de.
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Ingrédients
- Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant de la protéine végétale texturée brute
- Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant des poivrons en dés
- A cup with a capacity of 80 ml containing diced onion
- 1 cuillère à soupe d'ail émincé
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant de la sauce barbecue, au choix (j'aime Enrico)
Préparation
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Mettez l'huile et les légumes dans une casserole de 2 litres.
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Faire sauter jusqu'à ce que les légumes commencent à se flétrir et ajouter le TVP et suffisamment d'eau pour éviter qu'ils ne collent.
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Remuez et ajoutez de l'eau jusqu'à ce que TVP commence à gonfler, puis ajoutez la sauce BBQ.
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Remuez souvent et ajoutez plus d'eau au besoin.
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Goûtez et ajoutez la moutarde, la sauce piquante et le poivre à votre guise.
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Lorsque vous êtes satisfait du goût de base, ajoutez les noix de cajou.
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Ne salez pas jusqu'à ce que vous goûtiez à nouveau.
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Servir sur des petits pains.
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