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Barres de dattes et de noix sans grains
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Ingrédients
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des amandes crues
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du beurre de noix de cajou non salé
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant des noisettes
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant des noix brutes
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des dattes piquées fermement
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des canneberges séchées à teneur réduite en sucre
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du beurre de noix de cajou non salé
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant de la noix de coco râpée non sucrée
- 1/4 cuillère à café de sel de mer
- 1/4 cuillère à café de cannelle moulue
Préparation
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Répartissez les amandes, les noix de cajou, les noisettes, les noix, les dattes, les canneberges séchées, le beurre de noix de cajou, la noix de coco, le sel de mer et la cannelle, dans cet ordre, dans un robot ou un mélangeur.Procédez à grande vitesse jusqu'à ce que les ingrédients soient décomposés et le mélange gluant.
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Tapisser un moule à pâtisserie d'un centimètre avec du papier sulfurisé. Presser le mélange dans le plat; réfrigérer jusqu'à la prise, 8 heures à toute la nuit. Couper en tranches dans 18 bars.
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Nutrition
CaloriesCalories
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