Boulettes de viande asiatiques

Name: boulettes de viande asiatiques
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Poitrine de dinde hachée 400 grammes; 1/2 poivron vert émincé; 4 oignons verts émincés; Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant de la chapelure; 1 blanc d'oeuf; 1 cuillère à soupe de sauce soja réduite en sodium; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant une sauce aigre-douce; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de la compote de pommes non sucrée

De tout simplement le meilleur livre de cuisine de WW. Ceux-ci sont en fait présentés comme un apéritif dans le livre de cuisine original, mais nous les servons généralement comme plat principal sur du riz au jasmin cuit chaud. Merveilleux et facile! 2 points WW par portion (comme apéritif) ou 4 points WW par portion comme plat principal.

Ingrédients

Préparation

Préchauffez le four à 375 ° C et vaporisez un plat à cuisson avec un aérosol de cuisson.
Dans un bol moyen, combiner légèrement la dinde, le poivron, les oignons verts, la chapelure, le blanc d'oeuf et la sauce soja. Formez en 32 boules (environ 1 ") et placez-les sur la casserole. Cuire au four environ 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient cuites et dorées. (Dans mon four, au mieux, il vaut mieux 20 minutes).
Dans un bol allant au micro-ondes, mélanger la sauce aigre-douce avec la compote de pommes.Faites cuire au micro-ondes jusqu'à ce que le mélange soit chaud et bouillonnant (environ 2 minutes).
Incorporer les boulettes de viande dans la sauce et servir.

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