Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Dakotaz
Casserole de poulet crémeuse, faible en calories, faible en gras
Faites et partagez cette recette de poulet crémeux au poulet crémeux, à faible teneur en calories et en calories.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de farine tout usage
-
Un bol d'une capacité de1/3 litre contenant du lait écrémé
-
Un bol d'une capacité de1/3 litre contenant du lait écrémé
- 1/4 cuillère à café de sel
- Poivre
- 0,5 cuillère à café de marjolaine de feuilles séchées
- 0,5 cuillère à café de thym séché
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du céleri, émincée
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des champignons, tranchée
- 1 cuillère à soupe de bouillon de poulet
- 1 cuillère à soupe de bouillon de poulet
-
Un bol d'une capacité de3/4 litre contenant du riz, cuit
-
Un bol d'une capacité de3/5 litres contenant du poulet, coupé en cubes, cuit
- 1 cuillère à soupe de persil frais, haché
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des amandes effilées
Préparation
-
Sers immédiatement.
-
Dans une casserole moyenne, mélanger la farine et le lait en poudre.
-
Ajoutez lentement le lait écrémé en mélangeant.
-
Cuire à feu moyen jusqu'à ce que la sauce épaississe en remuant constamment.
-
Ajouter le sel, le poivre, la marjolaine et le thym, réserver.
-
Dans une grande poêle antiadhésive à feu doux, cuire le céleri et les champignons dans 1 cuillère à soupe de bouillon jusqu'à tendreté.
-
Incorporer le riz, 1/4 litre de bouillon, le poulet et la sauce.
-
Verser dans une casserole peu profonde.
-
Saupoudrer de persil (et d'amandes).
-
Cuire au four à couvert pendant 35 minutes; retirer le couvercle et cuire environ 10 minutes de plus ou jusqu'à ce que le mélange bouillonne.
-
Serve immediately.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
60 minViande et volaillepoitrines de poulet, sel poivre, pétrole, jus de citron, gousse d'ail, Origan, thym,poitrine de poulet cuite au four méditerranéenne facile -
220 minPouletpétrole, coriandre, cumin, cannelle, Safran des Indes, jus de citron, jus de citron, Harissa, stock de poulet, pétrole, onion, carottes, gousses d'ail, gingembre, champignon, figues, farine, stock de poulet, tomates, jus de citron, Olives, pistaches, persil,tajine de poulet aux figues, olives et pistaches -
70 minPouletcuisses de poulet avec, onion, tomates, du vin, sel, poivre,casserole poulet délicieux -
55 minPouletpatates, épinard, onion, pétrole, sel, poivre, poitrines de poulet, poudre de paprika, Romarin, citron,poulet rôti avec pommes de terre et épinards
J'ai adoré