Céréales saines sans fruits

Name: céréales saines sans fruits
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 0
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant de l'avoine roulée; Une cuvette d'une capacité de 1/4 litre contenant de l'orge roulée; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des flocons de blé roulés; Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant des flocons de seigle; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des gruaux de sarrasin, des choux; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des flocons de protéine de soja texturés; Compote de pommes non sucrée de 130 litres ou concentré de jus de pommes de 130 litres; 1 cuillère à café de cannelle en poudre; 1/2 cuillère à café de noix de muscade moulue

Cette recette a été préparée par Arianne Sprat à partir de 9 heures avec David et Kim. Je pense que ça a l'air génial, donc je l'ai postée ici pour la conserver. Cette recette est parfaite pour les consommateurs difficiles qui n'aiment pas les fruits secs dans leurs céréales.

Ingrédients

Préparation

Combinez tous les ingrédients dans un grand bol et mélangez bien jusqu'à ce que tout soit vraiment bien combiné.
Étendre le mélange sur 1 ou 2 plateaux et cuire à 160 ° C pendant 30 minutes en remuant toutes les 5 à 10 minutes. Si le mélange semble devenir trop sombre mais ne semble pas desséché, mettez le four à 140 ° C.
Retirer du four et laisser refroidir complètement avant de le ranger dans des bocaux ou des récipients hermétiques.