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Chou-fleur en purée avec noix de muscade (faible teneur en glucides)
Certaines personnes en font un substitut à faible teneur en glucides de la purée de pommes de terre. Nous le faisons parce que nous aimons les saveurs.
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Ingrédients
Préparation
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Cuire à la vapeur le chou-fleur jusqu'à ce qu'il soit très tendre.
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Ajoutez le reste des ingrédients (utilisez la mesure plus grande pour tous les ingrédients que vous aimez particulièrement).
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Écrasez le tout jusqu'à obtenir la consistance qui vous convient.
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35 minChoufleurtige de chou-fleur, onion, tomates, yaourt, pétrole, gousses d'ail, gingembre, le Chili, poudre de curcuma, poudre de coriandre, poudre de cumin, sel, poudre de paprika, poudre de chili, graine de pavot, noix de cajou, coriandre,chou-fleur épicé -
20 minChoufleurfleuron de chou-fleur, lait de soja, eau, gousse d'ail, assaisonnement, sel, poivre, fécule de maïs AVEC, eau,végétalien purée de chou-fleur (au lieu de purée de pommes de terre) -
40 minChoufleurchou-fleur en fleurs, beurre, Lait, farine, fromage, sel, poudre d'ail, poivre, poudre de paprika, fromage,chou-fleur au fromage et chips -
20 minChoufleurpois, céleri, choufleur, onion, noix de cajou, Crème fraîche, vinaigrette ranch, Bacon,salade de pois croquants
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