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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Chou-fleur rôti avec vegies
 
 
6 cups, 2-4 PortionsPTM55 min

Chou-fleur rôti avec vegies


C’est quelque chose que j’ai imaginé alors que je n’étais pas d'humeur à manger de la viande. J'aime les légumes et je pourrais très bien être végétarien si je n'aimais pas tout autant. C'est très facile; juste des vegies, de l’huile d’olive et des épices.Vous pourriez en faire un plat principal, accompagné de pain / petits pains croustillants ou d’un accompagnement de viande ou de poisson grillé. Cela pourrait également être fait sur le gril, voir Note.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 400 ° F.
  2. Dans un grand bol, mélanger les légumes coupés, l'huile et les épices.
  3. Bac de feuille de ligne avec une feuille d'aluminium.
  4. Traiter avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
  5. Couvrez avec un autre morceau de papier d'aluminium pour couvrir. Coupez quelques fentes dans le haut pour permettre à la vapeur de s'échapper.
  6. Cuire au four pendant 20 à 35 minutes Les fours varient, vous pouvez donc augmenter le temps.
  7. Placer sur un plateau de service ou sur des assiettes individuelles.
  8. Remarque: Il peut s'agir d'un paquet d'aluminium (grand morceau de papier d'aluminium enroulé autour des légumes, fait sur le gril (ou le gril)).



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