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Courge spaghetti cuite au four
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffer le four à 170 ° C (175 ° C). Vaporiser légèrement un plat allant au four d'un centimètre d'un aérosol de cuisson antiadhésif.
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Saupoudrer 2 cuillères à soupe d'eau dans chaque moitié de courge.Placez la courge, côté coupé vers le bas, dans un plat allant au micro-ondes. Micro-ondes à puissance maximale jusqu'à tendreté, environ 10 minutes.
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Raclez les ficelles de courge avec une fourchette et placez-les dans un bol à mélanger.Ajoutez du parmesan, de la crème, des œufs, de la poudre d'ail, des assaisonnements à l'italienne, du sel et du poivre.Mélangez bien.
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Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que doré et pris, environ 30 minutes.
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Nutrition
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