Cuisson de courgettes-feta

Name: cuisson de courgettes-feta
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 6
Ingredients: Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du bulgur; 1 cuillère à café d'huile d'olive; 1 cuillère à café d'huile d'olive; A bowl with a capacity of 1/2 liter containing chopped onions; 2 cuillères à soupe d'ail émincé; Un bol d'une capacité de 1 litre contenant des courgettes tranchées finement; 1/2 cuillère à café d'origan; 1/2 cuillère à café de basilic; 1/2 cuillère à café de marjolaine; 1/4 cuillère à café de poivre; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du substitut d'œuf Egg Beaters; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du fromage cheddar faible en gras; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du fromage cheddar faible en gras; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du persil frais haché; 1 tomates tranchées pelées moyennes; 1 cuillère à soupe de sauce soja; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du fromage cheddar faible en gras; 1 tomates tranchées pelées moyennes; 2 cuillères à soupe de graines de sésame

Pour une demande de recette pour des recettes de bulgar.Cela semble incroyable, et j'ai hâte de l'essayer.Originally from "Taste Without Waist; La Ligue de Service de Hickory NC, Inc.", posté par Kim Reese.

Ingrédients

Préparation

Cuire à couvert à 170 degrés pendant 45 minutes.
Faire sauter les oignons et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à ce que les oignons soient translucides.
Ajouter les courgettes, les herbes et le poivre.
Remuer jusqu'à ce que la courgette soit tendre.
Mélangez des batteurs aux œufs, de la feta et du fromage cottage.
Ajouter le persil, la pâte de tomates et la sauce soja au bulgar et mélanger.
Vaporiser une casserole de 25x13 cm de spray antiadhésif.
Monter la cocotte: Couchez d'abord le mélange de boulgour, puis ajoutez les légumes, puis le mélange de féta.
Garnir de tranches de tomates et de fromage cheddar.
Saupoudrer de graines de sésame, si vous en utilisez.
Bake covered at 170 degrees for 45 minutes.
Découvrez les 15 dernières minutes.
Laisser reposer 10 minutes avant de servir.