Fettuccine au crabe fougueux Weight Watchers

Name: fettuccine au crabe fougueux Weight Watchers
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Fettuccine sec de 113 grammes; 170 grammes de chair de crabe égouttée; 3/8 litre de bouillon de poulet sans gras; 2 tablespoons of sliced green onions; 1 cuillère à café d'assaisonnement créole; Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant un demi-demi-gras; 2 cuillères à café de fécule de maïs; 1 trait de sel de céleri; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du poivron rouge rôti, coupée en dés; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du poivron rouge rôti, coupée en dés

Ingrédients

Fettuccine sec de 113 grammes
170 grammes de chair de crabe égouttée
3/8 litre de bouillon de poulet sans gras
2 tablespoons of sliced green onions
1 cuillère à café d'assaisonnement créole

Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant un demi-demi-gras
2 cuillères à café de fécule de maïs
1 trait de sel de céleri
Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du poivron rouge rôti, coupée en dés
Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du poivron rouge rôti, coupée en dés

Préparation

Cuire et égoutter les pâtes selon les instructions sur l'emballage.
Dans une grande poêle, faire sauter les oignons verts.Ajouter 1/4 litre de bouillon.Combiner un bouillon de 130 litres avec la fécule de maïs et réserver.
Ajouter la chair de crabe et les poivrons rouges et l'assaisonnement créole.Porter à ébullition.Ajouter le bouillon de fécule de maïs et laisser mijoter jusqu'à épaississement.Ajouter la moitié et la moitié et laisser mijoter 3 minutes.
Servir la sauce sur la fettucine.