Filets de porc à l'orange

Name: Filets de porc à l'orange
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Ingredients: 20 tranches de filet de porc maigre, 2/3 centimètre d'épaisseur; 2 cuillères à café d'huile végétale; 1/4 cuillère à café de poudre d'ail; 2 cuillères à soupe de sauce Worcestershire; 4 cuillères à soupe de concentré de jus d'orange; 4 green onions, sliced

Ce glaçage savoureux est simple à préparer et son soupçon d'orange complète vraiment le porc. Vous ne pouvez pas battre un repas copieux qui a bon goût et qui est bon pour vous aussi.

Ingrédients

20 tranches de filet de porc maigre, 2/3 centimètre d'épaisseur
2 cuillères à café d'huile végétale
1/4 cuillère à café de poudre d'ail

2 cuillères à soupe de sauce Worcestershire
4 cuillères à soupe de concentré de jus d'orange
4 green onions, sliced

Préparation

Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive épaisse.
Porc brun des deux côtés; saupoudrer de poivre et d'ail en poudre.Continuer la cuisson du porc en mélangeant la sauce Worcestershire et le concentré de jus d'orange.Verser la sauce sur la viande; Ajouter les oignons verts et cuire à feu doux jusqu'à ce que la sauce soit épaisse et glacée.
Servir avec des tranches d'orange fraîches si désiré..