Gruau au yaourt grec rapide dans une tasse

Name: gruau au yaourt grec rapide dans une tasse
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Yield: 1 mug, 1
Ingredients: Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant des flocons d'avoine; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du lait faible en gras (j'ai utilisé du lait de soja); 2 cuillères à café de yaourt grec; 1/2 cuillère à café de cannelle

Un repas sain et copieux.Je le fais si pour le dîner, mais vous pouvez aussi le faire pour le petit-déjeuner.Vous pouvez également ajouter des fruits pour ajouter plus de saveur.

Ingrédients

Une tasse d'une contenance de
80 ml contenant des flocons d'avoine
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du lait faible en gras (j'ai utilisé du lait de soja)

Préparation

Commencez par mettre votre avoine dans la tasse et versez le lait en pouces.
Ajouter la cannelle et mélanger le tout.
Mettez au micro-ondes pendant environ 1 minute (sur la température maximale).
Ajouter le yaourt grec et mélanger.
Remettre au micro-ondes pendant 0,5 minute (sur 440W)
Attendez qu'il refroidisse un peu et surtout que l'avoine suce, ce qui le rend plus doux.
(La raison pour laquelle j'ai mis la farine d'avoine au micro-ondes deux fois, c'est parce que j'aime bien quand l'avoine aspire le lait et que tout ramollit.).