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Haricots frits sans gras
Ces haricots frits sans graisse sont parfaits pour les enchiladas, les tacos ou même en tartinade.
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Ingrédients
Préparation
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Dans un petit bol, écraser 170 litres de haricots pour obtenir une pâte lisse.
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Dans une casserole moyenne à feu moyen, mélanger le reste des haricots à l'eau. Une fois chauffé, incorporer l'ail, le poivre, le sel et la fumée liquide.
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Incorporer la pâte de haricots dans les fèves entières et bien mélanger. Incorporer l'oignon et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que les oignons soient légèrement cuits.
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Nutrition
CaloriesCalories
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