Haricots garbanzo épicés rôtis

Name: haricots garbanzo épicés rôtis
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 3 gousses d'ail rôties, réduites en purée; 1/8 cuillère à café de cumin; 1 trait de poivre de Cayenne; 1 (425 grammes) peut haricots garbanzo, égouttés; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du fromage feta émietté; 1/2 cuillère à café de thym séché

Un plat santé rempli de glucides complexes, de fibres et de protéines.La féta sans gras convient parfaitement à cette recette.Cette recette est un bon en-cas ou un délicieux plat d'accompagnement.

Ingrédients

Préparation

Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C).
Versez l'huile d'olive dans un plat allant au four.Mettez l'ail, le cumin et le poivre de Cayenne dans l'huile d'olive et mélangez bien. Ajoutez les haricots garbanzo et remuez pour bien enrober.
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les haricots garbanzo soient dorés, environ 30 minutes.Retirer du four et saupoudrer de fromage feta et de thym.Servez chaud.