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BetsyInVT
Kasha (gruau de sarrasin) céréales de petit déjeuner
J'ai trouvé ça au fond d'une boîte de kasha à granulation moyenne de Wolff. Je ne sais pas si cela fonctionnerait avec d'autres granulations, car je ne l'ai pas essayé! Je ne sais pas trop pourquoi il est dit de servir avec du lait - je l'ai simplement traité comme s'il s'agissait de gruau instantané au micro-ondes, et j'ai ajouté quelques paquets de Splenda à la fin. Édité pour ajouter que les faits nutritionnels sont évidemment incorrects - deux cuillères à soupe de kasha séchée font 85 calories, donc si vous utilisez de l’eau, le nombre de calories doit être compté.
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Ingrédients
Préparation
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Mélangez 1/2 T kasha et une pincée de sel dans 170 litres d'eau ou de lait dans un bol de 1/2 à 3/4 litre.
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Mettez au micro-ondes, à découvert, à intensité MOYENNE, de 5 à 8 minutes, en remuant de temps en temps jusqu'à obtenir un mélange légèrement plus mince que la consistance désirée.
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Laisser reposer 1 à 2 minutes.
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Servir avec du lait et l'édulcorant préféré..
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