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Beef. It's What's for Dinner.
Le kéfir de lait fait du bien à votre corps
Le kéfir de lait, acide et piquant, est un aliment laitier de culture originaire du Caucase - la région où l'Europe rencontre l'Asie. Je trouve sa texture dans un yogourt nature buvable. sont essentiels à la santé et au bien-être. Bonne lecture sur kéfir / lait-kéfir / grains de kéfir peut être trouvé / ou /orderkefirgrains.htm
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Ingrédients
Préparation
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Très lâchement, placez le couvercle et la bande sur le bocal à conserves.Vous ne voulez pas le resserrer car, comme pour toute fermentation, du dioxyde de carbone est créé et doit s'échapper.Culture pendant 24 à 48 heures à la température ambiante.Pour une kéfir fin et doux que vous pouvez cultiver pendant 12 heures.
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Une fois la culture terminée, filtrez le kéfir de lait dans un nouveau bocal, fermez et réfrigérez. Commencez par re-cultiver un nouveau lot de kéfir, ou laissez vos grains de kéfir reposer dans l’eau au réfrigérateur pendant quelques jours prêt à faire du kéfir à nouveau.
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"Cultures for Health suggère que cela peut prendre un lot ou deux pour que les grains de kéfir de lait s'adaptent)" et pour que les grains poussent.
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Deuxième ferment facultatif:
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Après les premières 24 heures, je filtre et ajoute un demi-citron biologique et laisse reposer pendant 24 heures. Puis, refroidissez.
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Ou j'ajoute un bouquet de baies biologiques fraîches ou congelées et laisse reposer pendant 24 heures, puis je les refroidis.
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Vous pouvez combiner le citron et les baies ou ajouter le fruit que vous aimez le plus.
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Mais ça doit être bio.
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If you desire a smooth texture you can blend it.Yes the lemon rind at all!
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