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GOLDEN_RASPBERRY
Macaroni au fromage à faible teneur en glucides
J'ai adapté cette recette à partir de mon macaroni au fromage lorsque mon mari a suivi un régime pauvre en glucides.
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffer le four à 190 degrés (190 C) .Graissez un faitout ou un plat allant au four.
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Placez un récipient à vapeur dans une casserole et remplissez-le d'eau juste en dessous du fond. Portez l'eau à ébullition.Ajouter le chou-fleur, couvrir et cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit légèrement tendre, 5 à 6 minutes.Retirez le chou-fleur et laissez-le refroidir jusqu'à ce qu'il soit manipulé facilement. Casser le chou-fleur en bouchées.
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Disposez le chou-fleur, l'oignon, le fromage mozzarella, le fromage Monterey Jack et le gouda au four hollandais; assaisonner de poivre de Cayenne, de sel et de poivre noir.Verser le lait sur la couche de fromage.Couvrir le four hollandais.
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Cuire au four préchauffé pendant 45 minutes.Enlever le couvercle et remuer le mélange.Saupoudrer la chapelure sur le dessus.Continuer la cuisson jusqu'à ce que le dessus soit bruni, 20 à 30 minutes de plus.Laisser refroidir 5 minutes avant de servir.
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Nutrition
CaloriesCalories
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