Mon bol de farine d'avoine préféré en bonne santé

Name: mon bol de farine d'avoine préféré en bonne santé
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1 large bowl of oatmeal, 1
Ingredients: Une tasse d'une contenance de 190 ml contenant de l'avoine rapide; 190 litres de jus de pomme; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait faible en gras; 60 litres d'eau; 1 cuillère à café de cannelle; 1 -2 cuillère à café de sucre brun; 1 -2 cuillère à café de sucre brun; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des raisins secs, si vous le souhaitez ((ou plus); 1 trait de sel; amandes grillées, coupées en deux; 0,75 d'une purée de banane

La farine d'avoine est un petit déjeuner sain, chaud et délicieux et c'est ma façon préférée de la préparer! MISE À JOUR. .

Ingrédients

Préparation

Combinez tous les ingrédients dans un bol allant au micro-ondes.
Remuer et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 1,5 à 2 minutes.
Retirez et remuez. Le mélange sera au début, mais il devrait épaissir.
Si ce n'est pas micro-ondes pendant 20 secondes supplémentaires.
Servir chaud avec un nappage de yaourt si désiré.
METTRE À JOUR.
Si vous voulez essayer la variante amande, banane, remplacez simplement le jus de pomme par de l'eau, mettez les amandes dans le mélange, passez au four micro-ondes comme d'habitude, puis ajoutez la purée de banane une fois la farine d'avoine terminée. !)