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BECKYSIZ
Monte cristo sandwich à la moutarde douce
Une excellente version Cooking Light d'un sandwich classique! Utilisez la délicieuse version allégée du fromage Jarlesburg et associez-la à une tasse de soupe pour un dîner parfait par temps frais.
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Ingrédients
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Une tasse d'une contenance de60 ml contenant de la gelée de cassis
- 2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
- 1 cuillère à soupe de jus d'orange
- 1 cuillère à soupe d'eau
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Une tasse d'une contenance de170 ml contenant du substitut d'œuf Egg Beaters
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait écrémé
- 1/4 cuillère à café de sel
Préparation
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Pour préparer la sauce, mélanger les 4 premiers ingrédients dans une petite casserole à feu doux en mélangeant bien avec un fouet.Cuire jusqu'à ce que la gelée soit fondue.
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Pour préparer des sandwichs, combinez le substitut d'œuf, le lait, le sel et le poivre dans un plat peu profond.
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Disposer une tranche de dinde, de jambon et de fromage sur chacune des 4 tranches de pain.Recouvrir avec les tranches de pain restantes.Placez les deux côtés de chaque sandwich dans le mélange de substituts d'œufs.Placez les sandwichs dans une grande poêle antiadhésive enduite d'un aérosol de cuisson -chauffe élevée. Réduire le feu à moyen; cuire pendant 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que les sandwichs soient dorés.Les sandwichs peuvent également être cuits dans une presse à panninis.
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Saupoudrer les sandwichs avec du sucre en poudre. Servir les sandwichs avec la sauce.
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