Muffins au muesli (régime miracle de 21 jours: jour 20)

Name: muffins au muesli (régime miracle de 21 jours: jour 20)
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 6 muffins, 2
Ingredients: aérosol de cuisson; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du son et du muesli à la canneberge, Muesli au son et à la canneberge (régime miracle de 21 jours: jour 4); 1 cuillère à café d'huile végétale; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du yogourt naturel au lait écrémé; 1 oeuf; Une tasse d'une contenance de 170 ml contenant de la farine auto-levante; 2 cuillères à café de zeste d'orange finement râpé; 1/4 cuillère à café d'épices mélangées; 1 cuillère à soupe de sucre de démérara; 1 cuillère à soupe de ricotta faible en gras

C'est le jour 20: Petit-déjeuner, le régime 21 jours Wonder. Cette recette donne 6 muffins.Vous utiliserez les restes comme collation demain! Les muffins gèlent également très bien et peuvent être décongelés / chauffés au micro-ondes.Ce petit-déjeuner doit être suivi d'une collation en milieu de matinée d'une petite poire.

Ingrédients

Préparation

Préchauffez le four à 180 ° C. Vaporisez de l'huile de cuisson avec 6 trous pour le moule à pain.
Mélanger le muesli, l'huile, le yaourt, l'œuf, la farine, le zeste et les épices dans un bol moyen.Mélanger à la fourchette.
Répartir le mélange entre les trous de la casserole; saupoudrer de sucre. Cuire environ 25 minutes.
Servir 2 muffins chacun avec du fromage.

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