Muffins au muesli (régime miracle de 21 jours: jour 20)

Name: muffins au muesli (régime miracle de 21 jours: jour 20)
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 6 muffins, 2
Ingredients: aérosol de cuisson; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du son et du muesli à la canneberge, Muesli au son et à la canneberge (régime miracle de 21 jours: jour 4); 1 cuillère à café d'huile végétale; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du yogourt naturel au lait écrémé; 1 oeuf; Une tasse d'une contenance de 170 ml contenant de la farine auto-levante; 2 cuillères à café de zeste d'orange finement râpé; 1/4 cuillère à café d'épices mélangées; 1 cuillère à soupe de sucre de démérara; 1 cuillère à soupe de ricotta faible en gras

C'est le jour 20: Petit-déjeuner, le régime 21 jours Wonder. Cette recette donne 6 muffins.Vous utiliserez les restes comme collation demain! Les muffins gèlent également très bien et peuvent être décongelés / chauffés au micro-ondes.Ce petit-déjeuner doit être suivi d'une collation en milieu de matinée d'une petite poire.

Ingrédients

Préparation

Préchauffez le four à 180 ° C. Vaporisez de l'huile de cuisson avec 6 trous pour le moule à pain.
Mélanger le muesli, l'huile, le yaourt, l'œuf, la farine, le zeste et les épices dans un bol moyen.Mélanger à la fourchette.
Répartir le mélange entre les trous de la casserole; saupoudrer de sucre. Cuire environ 25 minutes.
Servir 2 muffins chacun avec du fromage.

Blogs qui pourraient être intéressants

beaucoup de nutriments en seulement quelques calories

jus de betterave pour lhypertension ca marche

le jus de betterave est il sain

perdre du poids petit dejeuner avec proteine

travailler avec un estomac vide est ce sur

J'ai adoré

Muffins au muesli (régime miracle de 21 jours: jour 20)

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis