Nectarine et salade de couscous aux pois chiches avec vinaigrette miel et cumin

Name: nectarine et salade de couscous aux pois chiches avec vinaigrette miel et cumin
Cook time: 5 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: 1/3 litre d'eau; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du couscous non cuit; 2 cuillères à soupe de jus de citron vert; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 1 cuillère à soupe de miel; 1/2 cuillère à café de sel; 1/2 cuillère à café de cumin moulu; 1/2 cuillère à café de coriandre moulue; nectarine, tranches; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant des épinards hachés grossièrement; A cup with a capacity of 130 ml containing thinly sliced green onion; 1 boîte (439 grammes) de pois chiches, égouttés; nectarine, tranches

Une salade inhabituelle qui fait un bon déjeuner par temps chaud.Adapté de Cooking Light.213 calories; 3,9 g de graisse; 38,8 g de glucides; 0 cholestérol.Taille de service: Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant

Ingrédients

Préparation

Ajouter de l'eau dans une casserole moyenne; porter à ébullition; incorporer progressivement le couscous.
Retirer la casserole du feu du poêle, couvrir et laisser reposer 5 minutes.
Fluff avec une fourchette; Laisser refroidir.
Dans un bol, ajouter le jus de citron vert et les 5 autres ingrédients; fouetter pour bien mélanger.
Ajouter le couscous, les nectarines hachées, les épinards, l'oignon et les pois chiches; mélanger le mélange.
Ajustez l'assaisonnement avec sel/poivre, si désiré
Servir sur des assiettes individuelles; garnir de tranches de nectarine.

Blogs qui pourraient être intéressants

le poulet bouilli developpe t il le muscle

si vous voulez du poulet sur un regime votre meilleur pari est de le faire bouillir

la poitrine de poulet au four est elle saine

J'ai adoré

Nectarine et salade de couscous aux pois chiches avec vinaigrette miel et cumin

Une salade inhabituelle qui fait un bon déjeuner par temps chaud.Adapté de Cooking Light.213 calories; 3,9 g de graisse; 38,8 g de glucides; 0 cholestérol.Taille de service: Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis