Omelette amical pour 2

Name: omelette amical pour 2
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 0
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant un substitut d'œuf; A cup with a capacity of 60 ml containing diced red onion; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des champignons; Poulet cuit en dés de 113 grammes; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des épinards hachés; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des asperges hachées; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du fromage cheddar râpé faible en gras; aérosol de cuisson antiadhésif

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Ingrédients

Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant un substitut d'œuf
A cup with a capacity of 60 ml containing diced red onion
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des champignons
Poulet cuit en dés de 113 grammes

Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des épinards hachés
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des asperges hachées
Une tasse d'une contenance de
130 ml contenant du fromage cheddar râpé faible en gras
Aérosol de cuisson antiadhésif

Préparation

À feu moyen, ajouter les oignons et cuire jusqu'à tendreté.
Ajouter les champignons, le poulet, les épinards et/ou les asperges.
Ensuite, verser le substitut d'œuf sur les légumes et réduire le feu à doux.
Dernière ajouter le fromage.
Couvrez votre poêle et faites cuire l'omelette jusqu'à ce qu'elle soit ferme.
Sel et poivre au goût.
Plier l'omelette en deux et servir.
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