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IVN6
Pizza sans gluten de luxe sans pâte
Utilise la purée de poulet comme croûte.Il a un goût proche de la croûte régulière, mais vous devez faire attention à ne pas trop cuire le poulet afin qu'il ne se dessèche pas.J'utilise beaucoup de sauce pour équilibrer le reste.Cela aide beaucoup Il s'agit d'un bon moyen de réduire votre consommation de glucides et d'augmenter votre taux de protéines, ce qui contribue à la perte de poids et à la musculation.
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Ingrédients
- Poitrines de poulet 600 grammes, cuites
- 3 oeufs
-
Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant de la mozzarella à teneur réduite en graisse
- 1 cuillère à café de poudre d'ail
- 1 teaspoon onion powder
- 1 cuillère à café de basilic
- 1 cuillère à café d'origan
-
Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant de la mozzarella à teneur réduite en graisse
- 284 grammes de sauce tomate, en conserve
- 1 petit poivron haché
- 1 onion, chopped
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des champignons, tranchée
- Olives noires de 57 grammes, tranchées
- Pepperoni à la dinde de 57 grammes, tranché
Préparation
-
Préchauffer le four à 170 degrés.
-
Faire bouillir le poulet jusqu'à ce qu'il soit cuit.
-
Mélangez le poulet, les œufs, le parmesan et les épices dans un mélangeur et réduisez-les en purée
-
Enduisez une casserole de pizza ou une plaque à biscuits et versez le mélange dans la casserole de manière à obtenir une épaisseur uniforme.
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Étendre la sauce tomate uniformément sur la croûte.
-
Ajoutez le pepperoni, la mozzarella, les champignons, les poivrons, l'oignon et les olives.
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Cuire au four pendant 10-15 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et les garnitures cuites.
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