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Alexandra Flowers
Pochero
Ce ragoût de poulet philippin contient de la viande et des légumes dans une sauce très savoureuse à base de bananes et de tomates.Servez avec du riz.
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Ingrédients
Préparation
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Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. faites frire les plantains et les pommes de terre dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes à l'extérieur, 5 à 7 minutes.Retirez-les du pot et mettez-les de côté, en laissant l'huile dans le pot.
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Cuire et mélanger l'oignon et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide, soit 5 à 7 minutes.Ajouter le poulet et le chorizo; assaisonner de sel et de poivre.Couvrez la casserole et laissez cuire 5 minutes.
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Versez assez d'eau sur le poulet pour couvrir complètement; laisser mijoter et cuire pendant 10 minutes.Ajouter les tomates, couvrir et cuire encore 10 minutes. Incorporer les plantains, les pommes de terre, les haricots verts et le chou au mélange.Cuire à couvert jusqu'à ce que le chou soit ramolli et que tout soit chaud, environ 5 minutes de plus.Servez chaud.
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Nutrition
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