Poêle à poulet orange

Name: poêle à poulet orange
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: Poitrines de poulet désossées sans peau, 400 grammes, coupées en lanières de quelques centimètres; 2 carottes moyennes, émincées; 1 poivron vert moyen, haché; 1 medium onion, thinly sliced; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 5 cuillères à café de farine tout usage; 1 cuillère à soupe de sucre brun; 1/4 litre de jus d'orange; Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant de la sauce chili; Pâtes chaudes

Lynn commence avec une poêle au poulet à l'orange, un sauté succulent qui met en valeur le poulet tendre et les légumes frais. Les invités plongés dans votre chambre vous laisseront penser que vous êtes choyé par la sauce aux agrumes.

Ingrédients

Préparation

Dans une grande poêle, faites sauter le poulet, les carottes, le poivron vert et l'oignon dans l'huile jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose et que les légumes soient tendres et croustillants
Dans un petit bol, mélanger la farine et le sucre brun. incorporer le jus d'orange et la sauce chili jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse.Ajouter à la poêle.Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement. Servir avec des pâtes.

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