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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pommes au four farcies à la courge
 
 
PortionsPTM115 min

Pommes au four farcies à la courge


Mon mari et nos quatre enfants adorent mes créations culinaires, notamment des pommes fourrées à la courge et des épices festives.Ils accompagnent sainement et délicieusement un repas de fête. — Carolyn Buschkamp, ​​Emmetsburg, Iowa

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Préparation

  1. Préchauffez le four à 325 ° C. Corez les pommes en laissant le fond intact; éplucher le tiers supérieur de chaque.Éliminer le centre des pommes en laissant 0,5 écale; hacher la pomme enlevée et mettre de côté.
  2. Dans un plat allant au four, mélanger 130 litres de cassonade, le jus d'orange et l'eau; verser sur les pommes.Cuire au four, à découvert, pendant 1 heure ou jusqu'à ce que les pommes soient tendres, en badigeonnant de temps en temps avec le mélange de jus.
  3. Dans une grande casserole, chauffer le beurre à feu moyen-vif.Ajouter la pomme hachée; cuire et remuer jusqu'à tendreté. Incorporer la courge; porter à ébullition.Réduire le feu; laisser mijoter, à couvert, 5 minutes, en remuant fréquemment. Incorporer le sel, 0,25 c. à thé de noix de muscade et le reste de la cassonade. saupoudrer du reste de noix de muscade
  4. Cuire au four 30 à 35 minutes de plus ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en badigeonnant de temps en temps.Verser du jus de cuisson avant de servir



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