Popeye's favorite

Name: popeye's favorite
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Ingredients: 1 paquet d'épinards frais (ou une énorme poignée de feuilles fraîches pour chaque portion); A bowl with a capacity of 1/4 liter containing chopped onion; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant des pignons de pin (ou d'autres noix comme les graines de tournesol, etc.); huile (légère pulvérisation d'huile sur la poêle à frire avec couvercle ou Wok)

C'est un moyen rapide et facile d'améliorer vos épinards afin que même ceux qui détestent les épinards puissent le supporter! Il est très bon juste ne le fait pas trop cuire.

Ingrédients

Une tasse d'une contenance de
130 ml contenant des pignons de pin (ou d'autres noix comme les graines de tournesol, etc.)
Huile (légère pulvérisation d'huile sur la poêle à frire avec couvercle ou Wok)

Préparation

Lavez bien vos épinards et coupez les tiges.
Laissez un peu d'humidité sur les feuilles.
Vaporisez légèrement votre wok (poêle à frire) avec de l'huile.
Faire sauter les oignons jusqu'à ce qu'ils soient dorés à feu moyen.
Ajouter les pignons de pin pendant 2 min.
Juste avant de servir, ajouter les épinards, bien mélanger avec la couverture d'oignons et de noix pendant environ 2 min.
Les épinards doivent être juste fanés et chauds.
Sers immédiatement.

Blogs qui pourraient être intéressants

10 avantages pour la sante et utilisations de peches surprenantes

11 raisons pour lesquelles les baies font partie des aliments les plus sains de la planete

les 20 fruits les plus sains de la planete

les fruits sont ils bons ou mauvais pour votre sante la douce verite

J'ai adoré

Popeye's favorite

C'est un moyen rapide et facile d'améliorer vos épinards afin que même ceux qui détestent les épinards puissent le supporter! Il est très bon juste ne le fait pas trop cuire.

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis