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Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Portier grillé très tendre de Vicki
 
 
1 porterhouse steaks, 1 PortionsPTM35 min

Portier grillé très tendre de Vicki


Ma femme fait griller des steaks depuis si longtemps qu'elle a compris. Mes amis et ma famille disent que je suis gâté. Ils ont probablement raison.

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Préparation

  1. Congeler partiellement le steak environ une heure.
  2. Allumez le charbon dans le gril et laissez-le prendre une couleur gris cendré.
  3. Saupoudrer chaque côté du steak avec la moitié de l'attendrisseur de viande, du sel assaisonné et de la poudre d'ail.
  4. Percez des trous dans les deux côtés du steak et saupoudrez chaque côté de la sauce Worcestershire.Assouplissez les assaisonnements dans la viande et faites-les griller sur la braise pour obtenir le degré de cuisson souhaité (gril à 13-15 cm de la braise).
  5. Environ 5 minutes par côté pour Rare.
  6. 7.min par côté pour Medium Rare.
  7. 10.minute par côté pour moyen.



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