Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
TW_BIRD68
Poulet cajun au chou vert
C'est un repas rapide et facile en semaine. Le poulet est cuit dans une poêle et un autre est utilisé pour cuire le chou vert, qui est parsemé de petits pois aux yeux noirs.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Dans une poêle, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile à feu moyen; assaisonner le poulet avec l'assaisonnement au noircissement ou l'assaisonnement Cajun, 1/4 de cuillère à thé de sel et 1/4 de cuillère à thé de poivre.
-
Cuire jusqu'à ce que doré et cuit, environ 6 à 7 minutes de chaque côté; transférer dans des assiettes de service.
-
Pendant ce temps, faites chauffer une deuxième poêle à feu moyen-vif avec 3 cuillères à soupe d'huile; ajouter l'ail, le poivron rouge, cuire en remuant fréquemment jusqu'à ce que le mélange ait ramolli environ 2 à 3 minutes.
-
Ajoutez les choux, 3/4 cuillère à thé de sel, 1/4 cuillère à thé de poivre et faites cuire, en remuant, jusqu'à ce que les choux soient tendres, 5 à 7 minutes.
-
Incorporer les pois aux yeux noirs et cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, 1 ou 2 minutes de plus.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
60 minPoitrine de pouletmacaroni, beurre, bouillon, tomates, piments Anaheim, onion, gousses d'ail, coriandre lâchement, sel, pétrole, crème de lait, fromage, fromage, fromage, poitrines de poulet, tortillas, beurre, noix de pécan, fromage,échalote de poulet poêle de chili verde macaroni au fromage -
35 minPoitrine de pouletpain, graines de sésame, 5 épices, poitrines de poulet aplatissent peu, Oeuf, sauce soja, citron, service de lime, sucre,poulet au sésame cuit au four avec trempette de soja -
20 minPoitrine de pouletpoitrines de poulet, germe de blé si vous voulez, pétrole, Ail, Safran des Indes, gingembre, cumin, chili vous poudre de chili, sel poivre,hamburgers au poulet vita-b -
40 minPoitrine de pouletpoitrines de poulet, lavande, Bacon, sel poivre, flocons de piment, fromage,poulet à la lavande enveloppé dans du bacon
J'ai adoré