Poulet calypso avec salsa aux mûres

Name: poulet calypso avec salsa aux mûres
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 6 limes moyennes; 130 litres d'huile d'olive; 1 à 2 cuillères à soupe de flocons de piment rouge broyé; 1/2 cuillère à café de sel; 12 moitiés de poitrine de poulet sans peau et désossées (170 grammes chacune); SALSA:; Un bol d'une capacité de 3/4 litre contenant des mûres fraîches; 3 tomates moyennes, hachées finement; 6 green onions, finely chopped; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des feuilles de coriandre fraîche; 1/2 cuillère à café de sel

Une nuit, j’ai inventé cette recette à la hâte et j’ai été ravie de la façon dont elle est sortie! Je l'ai depuis servi à la compagnie; J'adore la simplicité et la santé de ma famille. Vous pouvez utiliser du poulet grillé au lieu du poulet cuit, si vous le souhaitez, et le niveau d'épice est à vous! Si vous voulez donner plus de punch à votre nourriture, utilisez les 2T de flocons de poivron rouge. Sinon, commencez avec 1T et ajustez au goût. - Joni Hilton, Rocklin, Californie

Ingrédients

Préparation

Râper finement le zeste de citrons verts. Couper les citrons verts en deux dans le sens de la largeur; presser le jus des citrons verts.Placez les pelures, le jus de lime, l'huile, les flocons de poivre et le sel dans un grand sac en plastique refermable. Ajoutez le poulet; scellez le sac et tournez pour enduire. Réfrigérez 4 heures ou toute la nuit
Dans un bol, mélanger les mûres, les tomates, les oignons verts, la coriandre et le sel.
Égoutter le poulet en jetant la marinade. Griller, à couvert, à feu moyen ou griller à feu doux 4-5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 165 °. Servir avec de la salsa.

Blogs qui pourraient être intéressants

avantages du the vert pour la peau acne cancer de la peau et autres

quels sont les avantages du the noir pour la sante

quest ce qui est vraiment a linterieur du poulet mcnuggets de mcdonalds

comment perdre du poids en mangeant du poulet

quest ce que le the de ballerine perte de poids avantages et inconvenients

J'ai adoré

Poulet calypso avec salsa aux mûres

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis